Czy z wieczora czy też z rana nie nadrobisz nigdy SPAMa!

...

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835

No jasne, ja tez wychodzę z założenia, że trzeba szukać, sprawdzać, czytać, testować na sobie, trzymać dystans i kierować się zdrowym rozsądkiem. Nie ma tu jednej drogi i jednego idealnego rozwiązania. Akurat w kwestii treningu i diety, to u każdego sprawdza się coś innego, więc nie ma szablonów i schematów.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

Aaa no to ja mówiłam o teorii. Na praktyce można się nauczyć dużo,ale i tak żeby szlifować technikę to trzeba samemu się jeszcze przyłożyć poza kursem. U nas jeden instruktor był taki że sam błędy popełniał więc jak widac nawet specjaliści nie są nieomylni i ciągle się trzeba uczyć.

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

hetavel sog bo wyjęłaś mi to z ust

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

Hetavel

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835

carrramba
Ogólnie o jakim kursie mówisz, bo np. jeśli chodzi o instruktora to masz też zajęcia praktyczne, więc jeśli ktoś chce, to może coś z nich wyciągnąć, czy nie bardzo?

A różnie jest. Faktycznie na zajęciach praktycznych możesz poznać nowe ćwiczenie albo poprawią Ci technikę, ale na ogół to są krótki kursy. Jedna, dwie osoby machną hantlem ze trzy razy i lecisz dalej. Nie ma czasu na dokładne omawianie wszystkiego.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6

...

Hetavel

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835

setterka
hetavel sog bo wyjęłaś mi to z ust

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

aż idę sobię kawkę zrobię do spamu

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

closetmonster

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1976 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19239

Dzień dobry paniom, widzę ciekawa dyskusja z rana :)

http://www.sfd.pl/Potwór_wychodzi_z_szafy-t1064692.html

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79738

łoooooooo nowy spam, fajowo Delfinki ale jakby trochę mój

Rodzina mnie chciala otruć, po kolacji skrętu kiszek dostałam i pól nocy kibel przytulałam. Taka się czuję lekka i zgrabna buahahahaha

Wszystkiego Zaj**istego Kobiety!!

"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html

...

closetmonster

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1976 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19239

Ale pewnie teraz masz super płaski brzuch :P

http://www.sfd.pl/Potwór_wychodzi_z_szafy-t1064692.html

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

Czyli widze atraMento zrobiłaś już oczyszczanie na wiosnę?