ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

Mój obiad na dziś bez ozdobnych listków,orzeszków i innych pierdół
1,5kuraka i 1kg udek wszystko grilowane w piekarniku z dodatkiem papryki,kurkumy,curry i przyprawy do kuraka.

Makaron/Pieczarki/Cebula/Sos Chilli (własny)/Mięsko x4 takie danie dziś

Takie tam z dodatkami.

Udziec wołowy z makaronem żytnim i brokułami w sosie mlecznym

Pankejki pod vlcd

jutrzejsze jedzonko :)

Dzisiejszy dzionek(bez treningowy):
Śniadanie(10.00) Karkówka ok. 180g+100g białek+trochę twarogu(nie sklepowy) i mix sałat:

O 14:
O 18: 5 skrzydełek z kurczaka:

O 21: placek z 150g twarogu tłustego, 3 jajek, aromatu cytrynowego i słodzika:

A na jutro do szkoły na 10(śniadanie) 230g karkówki+mix sałat(po prawej) a po lewej 200g piersi+20g migdałów i 20g laskowych:

Panna Cotta białkowa + pancake'sy z serkiem 0% ;)

Ciabata z oliwkami, majonez, lodowa, kurczak wędzony i jajeczko na twardo




Nie moglem się powstrzymać przed drugą




Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-02 13:01:11