DT Bobeuszz - Fat to Fit

eheh redukcja nigdy nie jest prosta :) ja jem strasznie jałowe jedzenie suche i zawsze to samo no ale to dla mnie jedynie cos co mnie przybliża co dobrej formy a nie cos co ma smakowac :) tez lubie dobre jedzenie ale potrafie sobie odmówic smaku na rzecz formy :) ale nie kazdy musi az tak radykalnie się meczyc i jak sie ma wiecej funduszy czasu i pomysłu te jedzenie na prawde może byc kapitalne :)

A może u Ciebie problem tkwi w czym innym - mianowicie w Twoich pozostałych domownikach, którzy nie dbają o to co jedzą? Może to przez to Tobie jest ciężej?

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-16 13:57:54

Dodalem trochę twarogu zamiast kury i jest lepiej. Przez ten spalony most w warszawie nie moge dać normalnej wypiski do dziennika, bo mi odcielo neta w domu i mam tylko w telefonie. Niech szybko naprawią te światłowody.

dokladnie ja np: zauwazylem ze na redukcji gotowalem pyszniej niz na masie :D

Wiesz co Roli patrząc po sobie chodź na masie jeszcze nigdy nie byłem :D to też chodzę, sprawdzam, czytam jakieś przepisy, próbuję kombinować, wymyślam co by tutaj zmiksować/dodać/doprawić żeby było fajnie. Wydaje mi się, że to przez to, że chodzę i cały czas myślę o jedzeniu :P
Ludzie na masie mają pewnie dość jedzenia, albo mają go na tyle, że nie myślą o nim przez większośc dnia.
Taka moja droga dedukcji

Albo nie patrzą za bardzo na to co jedza bo... I tak nie widac tak formy jak na redukcji :D

Odzyskałem internet

Cielu - Twoje argumenty przemawiają do mnie.
Doris - Moja domowniczka jadła by głównie zupy. Poza tym co by nie zjadła to i tak nic jej nie szkodzi, nie tyje i nie chudnie.
Roli - To i ja się postaram.

Dzień 54

Trening
Joga 15 min + cardio 25 min

Konsumpcja
1. 2 jajka 120 g + płatki owsiane 70 g + pomidor 100 g + oliwa z oliwek 15 g
Jako, że nie ma łatwo to znów postawiłem na poranne jajka he dorzuciłem do nich płatki owsiane. Z tym, że przed dodaniem do jajek płatki namoczyłem 10 min we wrzątku. Minęło już kilka godzin i zero reakcji z przewodu pokarmowego , więc elegancko. Poza tym dało mi to energetycznego "kopa".


2. 3. Ćwiartki z kurczaka przed upieczeniem miały 650 g + ryż 150 g + ogórki kiszone

4. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej + twaróg 200 g + polewa z uns whey 10 g.

Po między posiłkami 2 x whey uns 30 g + 150 ml mleka.

Suplementy
rutinoscorbin, sylimarol, whey, spalacz

Odnoszę subiektywne wrażenie, że schudły mi dość mocno nogi i ręce, a brzuch stoi w miejscu. Zostało już nie wiele czasu, gdy będzie zakładać się polówki, a w tym roku chciałbym aby nie opinały mi się na brzuchu. Także do przodu bez marudzenia.

Nooo takie śniadanie i ogólnie takie produkty w misce to ja rozumiem ;) Aczkolwiek omlety na słodko i tak są najlepsze:)

Zdecydowanie lepiej zaczyna to wyglądać ;)

what's the truth?

No szama lepsza
Dobrze, że juz wiesz czemu Ci te płatki tak psuły samopoczucie. Teraz je tylko wcześniej namoczyć i jeść