Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hidan20

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 157392

Chwila odpoczynku na 4 miesięcznej redukcji

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...

jarexX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 206 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6643

Sorry za spam ale co ile cheatujecia i czy tylko na redukcji proszę odpowiedź.

...

MrRMpl1

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 936 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16405

Ja nie tylko na redukcji, i nie za często bo po prostu nie potrzebuje i raczej nie są to cheatday'e tylko cheatmeal'e przynajmniej zazwyczaj mam takie ambitne postanowienia

ale tak na serio to cheatday tylko od święta np: wigilia, Wielkanoc itd. Rób jeśli na prawdę masz straszną potrzebę

Serdecznie zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MrRM_a_kuchenne_dzieła-t1079313.html

...

coleman1991

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 22 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7253

Tylko dwie kanapki były i miska płatków ?;p

...

pajaczeq

Ekspert

Szacuny 370 Napisanych postów 2331 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48698

Moim zdaniem to też zależy jak szybko chce się osiągnąć cel i w szczególności jak dużo się ma nadwagi. Cheat day moim zdaniem to nieporozumienie. Cheat meal jest jak najbardziej spoko ale dla ludzi których sylwetka wygląda już dobrze a nie dla takich co mają 40 kg nadwagi, takie osoby powinny myśleć o ciężkich treningach i naprawdę restrykcyjnej diecie a nie cheat mealu czy dayu :)

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...

Hidan20

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 157392

To zależy ja np. zrobiłem 1 taki poważny cheat day po 4 miesiącach trzymania miski i - ponad 15 kg, ale robienie tego co 2 tygodnie czy nawet 3 raczej by mi nie wyszło na dobre, musisz sam wyczuć swoje ciało.

...

jarexX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 206 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6643

W sumie ćwiczę dla utrzymania formy i pasuje mi moja sylwetka wczoraj zrobiłem cheat day polegający na daniu se spokoju z liczeniem makro i jadłem co chciałem na następny dzień rano wstałem i ważyłem 2 kg mniej ??? Dobra już koniec sorry za spam .

...

pajaczeq

Ekspert

Szacuny 370 Napisanych postów 2331 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48698

Jeszcze jedna sprawa jest taka że człowiek nie korzystają z cheat meala przyzwyczaja się do swojej diety i przynajmniej ja tak mam że z każdym tygodniem ochota na słodycze pizze i inne rzeczy robi się coraz mniejsza. Przez cheat meale dużo ludzi traktuje swoją dietę jako kare czekając tylko na dzień oszustwa :)

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...

rastaarus

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 230 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6891

Jestem tego samego zdania co pajączek,w tamtym roku jak masowałem to co jakieś 2 tyg robiłem cheat meal'a kebablub micha lodów i po jakimś czasie było to juz takie wyliczanie do next cheat meal'a,teraz od około 8 miesięcy byłem na stałej misce lekko ponad 5 miechów to masówka a ostatnie 2,5miecha+ to redukcja i nawet bez białka po treningu:D takze gdy wczoraj zrobiłem sobie cheat 4h to nie chciało mi się nawet jeść słodkiego... zrobiłem własnej roboty hamburgery dietetyczne bo na takie coś miałem ochotę+inne potrawy ale no skoro cheat to wsunąłem trochę słodkiego np gorzka czekolada:D

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2430 Napisanych postów 2780 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 252921

Czekolady Wawela z masłem orzechowym nadal nie udało mi się zdobyc, ale jako namiastkę mam to

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat