[DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

A stepu jakiego nie masz, żeby od stepu zacząć?
Albo podmień na bułgary, ale to jeszcze gorsze ;p

robie sobie czasem piramidke z 7 talerzy,ale tez to biodro mi leci w bok :/ no szerokodupna jestem i zawsze tak bedzie,nie od parady jak ide to kazdy mysli ze specjalnie tylkiem krece:D

16 i 17 stycznia
miska bez drażliwych produktów, chwila odpoczynku przed strączkowymi

wrzucam ostatnie treningi- siła mi trochę opada przez okresem więc są takie nijakie ale zakwasy w tyłku są :D

e teraz micha z 3 dni testowania soczewicy

efekt jest nienajgorszy- mnóstwo gazów cieplarnianych ale bez bólu jelit :D nie wzdęło mnie boleśnie, więc uważam,że strączki jeść mogę,może nie codziennie ale co parę dni nie zaszkodzą

teraz biorę się za testy pszenicy:D

jak okres łaskawie przyjedzie dziś to dokonam pomiarów pojutrze :D raczej będą bez zmian,bo nie czuję luzu w ubrankach:/

test pszenicy wypadł tragicznie, nie dałam rady nawet skończyć 3 dnia bo myślałam że mi kiszki pękną:/
także do owsa jajek dołącza pszenica...

poniżej miski niedojedzone
i
i
pomiary.....
tym razem lekka porażka....stagnacja:/

dopiero jak człowiek zaczyna podnosić więcej niż 2 kg to widać jak bardzo jest garbaty....
no porażka:/ im większe mięśnie tym bardziej widać jak bardzo krzywy mam kręgosłup :/

...ale za to jakie ładne... *sprawdza w internecie jak to się nazywa* najszersze mięśnie grzbietu! :)

co z tego:( krzywe jak paragraf:? to psuje caly efekt:/ ale fakt,o wiele latwiej je wyrzezbic niz tlusty tylek ;)

Byłaś u fizjo? prostował Cię? robisz jakieś ćwiczenia dla połamanych i krzywych? ;)
Kurcze, to zdumiewające, że tak dużo osób ma problemy z krzywymi plecami.