SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 116819

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czesc ozzy :*
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
Dzisiaj w końcu martwy od dwóch tygodni. Zaj**ię dzisiaj 100kg może, a może więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Heeej :**

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386
ciepło wam?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
dideek
ciepło wam?


chyba mokro

ja też już wróciłam i właśnie skończyłam po treningowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
ja zaraz idę na kickboxing, już styrałem klatę i trica
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a ja kurde musze sobie najpierw cos ugotowac xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
ja się biorę za przepisywanie lekcji

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-14 17:26:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
mam paskudny nawyk, jeszcze się nim nie chwaliłem

kurczaka smażę zawsze na minimalnej ilości smalcu - takiej, żeby mocno rozgrzany ledwo co się rozprowadził po patelni. Wtedy kładę kawałki, na których jest dużo przypraw. Chwilę na dużym ogniu, potem daję pokrywkę i zmniejszam, odkrywam, przewracam na drugą stronę i dalej smażę na wodzie, która wyszła z kurczaka, znów na większym ogniu. Przekładam kurczaka na talerz, na którym już są warzywa i jakieś źródło węgli. Jem swój posiłek, a po jego skończeniu idę do tej patelni, która już wystygła i przejeżdżam po niej palcem, gromadząc na nim tłuszcz zmieszany z dużą ilością przypraw i zjadam. Wiem że to ohydne i niezdrowe, ale to jest zayebiste

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jak radzicie?

Następny temat

Tanie obciążenia

WHEY premium