TAURYNA - Bycza terapia.

Poznajesz po tym jak na ciebei dzialaja poszczegolne dawki...jak pobudza taurynka itp. przy takiej dawce a takiej itd..

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

8g - również jestem zdania że to za dużo, 6g na początek też

Suplementy to nie cudowne środki którzych im więcej weźmiesz tym lepiej

Mimo że są całkowicie bezpieczne dla zdrowia to w zbyt dużych dawkach szkodzą jak wszystko inne - poza tym mając na względzie długotrwały stały rozwój nie należy zaczynać od dużych dawek tylko od małych zwiększając je stopniowo i w ten sposób eliminować ewentualny efekt adaptacyjny organizmu
- zmniejszenie skuteczności przy dłuszczym okresie przyjmowania

Moim zdaniem powinieneś zacząć od dawek 2-3g dziennie i obserwować efekty


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-15 23:02:14

2 gramy w zupełności wystarczą. Takiego zdania jest Pan Ambroziak.

Moderator w dziale OLIMP

Czyli wrociliscie do pierwszej mojej wypowiedzi, wsomie pierwszej w tym poscie

Ale doda, jeszcze od siebie ze skoro na codzien sie nielykalo taurynu to nawet dawka 500mg spowoduje jakims tam efekt w organizmie.
Zreszta w arcie bylo napisane ze 1gram moze uchronic do 120gramow miesni (wsumie niewiem jak to interpretowac) - czyli teoretycznie nawet 1 gram tauryny jest dawka niesamowicie skuteczna, bo jednak 120gram to jest sporo miesa




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Panowie, wielkości dawek w przypadku antykatabolików zależą od tego, czy stosujemy tylko jeden, czy kilka. Chodzi o to, że organizm musi utrzymywać pulę tzw. azotu niebiałkowego. Azot ten tworzy, albo rozbijając białka, albo wykorzystując związki azotowe, dostarczane z pożywiniem, jeżeli tych jest pod dostatkiem. Właśnie jako środki, ułatwiające rozwój masy mięśniowej, stosujemy najczęściej te substancje, które wchodzą w skład puli azotu niebiałkowego - taurynę, glutaminę, kreatynę, acetylokarnitynę i nieraz cholinę (po to OLIMP dodaje ją do Amino 2000 i 2300). Jeżeli łączymy kilka tych substancji, np. glutaminę z tauryną i ALC, to dawki poszczególnych suplementów mogą być niższe, jeżeli stosujemy tylko jedną, to wyższe. Przy łączeniu dawka tauryny może wynosić 1 g na dobę. Jeżeli zaś stosujemy ją samą, to ok. 3 g.

S. Ambroziak

Czy jest jakis sposob aby policzyc o ile trzeba zmniejszyc dawki jezeli laczymy dane antykataboliki? pozdrawiam rehab

czy takie proporcje sa dobre 6g tauryny i 1.5 ALC ??

ZA dużo

W zupełności wystarczy 2g tauryny i 1,2 - 1-5g ALC


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

tzn biore 2g rano a dodatkowo w dzien treningowy przed i po treningu po 2g...

Nie

2g w każdy dzień



------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*