Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

15 LAT
165 CM WZROSTU
Waga 60 kg
34 w bicepsie

15 lat
167 cm wzrostu
60 kg
34 cm w bicepsie
Odpowiednia waga by cwiczyc juz teraz?
jaki typ ciała ?
Dobra umiesnienie jak na ten wiek?

Witam chciałbym drobnej pomocy przy ustaleniu sylwetki
wiek 22
wzrost 193
waga 109kg :( tkanka tłuszczowa z pomiaru pasa 21% (redukcja od wakacji) zbiłem ponad 25kg
Niestety 3 lata siedzenia na tyłku dziennie 2l jakiegoś słodkiego napoju ruch chyba jedynie z komputera do toalety 6 metrów zero ruchu i zdrowego jedzenia. przyczyniły się do tego sterydy brane podczas problemu z astmą, na szczęście minęła od ponad 1 roku i 8 miesięcy nic nie biorę, o dziwo mojej wagi jestem dość cienkiej kości, metabolizm,praca hormonów wraca do normy (robiłem badania) mam dość dużą klatką piersiową na spirometrii miałem 38% ponad normą pojemność oskrzeli
od roku staram się zdrowo odżywiać a od wakacji dodałem ćwiczenia :)
ps.. na zdjęciach trochę gacie za małe ;P

I proszę o wyrozumiałość wiem że może wyglądać to żałośnie ale staram się pracować nad sobą.
dziena !
















Zmieniony przez - Adeks w dniu 2014-12-04 22:45:12

no nie wiem ja mam 12 % tkanki tluszczowej (kobietka) i nie wygladam jak kulturystka, tylko jak zgrabna fit laska:)

jaki typ budowy i % tkanki?

.

Zmieniony przez - Vizz w dniu 2014-12-17 13:53:14

185cm/79.4kg/18 lat





Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2014-12-28 17:49:26

WItam, 14 lat 60 kg wagi 172cm, Jaka budowa i bf? :D

siemka mam pytanie ile mogę mieć % bf?? wzrost 184 waga około 78 w pasie około 90 -88. dołączyłem zdjęcie z wypuszczonym powietrzem i na luzie bo nie wiem jak powinny wyglądać do lepszej oceny. Z góry dziękuje:)

z 20 %