Kreweta jak konkretnei to po co nerki po prostu do świat nisko i załatwona sprawa, akurat sie zmieścisz
Kreweta jak konkretnei to po co nerki po prostu do świat nisko i załatwona sprawa, akurat sie zmieścisz
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
poniedziałek
pudełkowy, w drodze
1: Płatki owsiane, Whey, Masło
2: Mięso z ud kurczaka bez skóry, Pomidorki koktajlowe, Sałata lodowa
3: Sałata lodowa, Ogórki kiszone, Jajko, Pomidorki koktajlowe
4: Ananas - potreningowo
SUMA: 1 000 kcal B: 83 g W: 105 g T: 28 g
* najgorsza to ta kawa bez mleka - fuj, chyba zarzucę całkowicie
Trening. Rzutem na taśmę, ale zdążyłam
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html