Anula88
jaka to oranzada bez kalorii ? ;p
Please wait, installing muscle!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2266
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7083
...
Napisał(a)
Rokko
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
798
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5506
...
Napisał(a)
PawelSzEvc
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78763
mleko bez laktozy jest też w kaufie, widziałem wczorja, jednak zwracaj uwagę na skład - często multum cukru
...
Napisał(a)
ulfbjorn
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3785
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
21149
oranżady i napoje bez kalorii to te tanie shity z kaufa carrefoura i tesco... smak mają taki że wolę już pić wodę ale jak kogoś mocno przypili
mój DT http://www.sfd.pl/DT_Ulfbjon_-t1049543.html
test składkowy białek vol.2 http://www.sfd.pl/2_test_składkowy_bialek-t1048656.html
test składkowy białek vol 3 http://www.sfd.pl/3_test_składkowy_białek_-t1052589.html
...
Napisał(a)
aniitka155
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Dzień treningowy : 27.10.14
Bilans 2000 kcal
BTW: 150/120/80
+ Owoc po treningu
Masakra, ostatnie 3 dni rzadko bywam na forum bo jade na dwa etaty
Pogotowie i Pizzeria, ale jeszcze troche :)
Miske 3mom i trenuje :)
Trening:
Klata/Kaptury/Łydki
Wyciskanie sztangi na płaskiej:
50kgx2
/45kgx5/40kgx8/35kgx12/25kgx20
Unoszenie Ketli (kaptury):
(na reke)
32kgx8/20kgx12/16kgx25/12kgx30
Uginanie łydek na maszynie:
85kgx6/75kgx10/65kgx15/55kgx25/45kgx30
+ rozciaganie na pocztaek zrobilam zarabiste :D
Całe łapki bary plecy rozciagniete na max na drążkach :D
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-10-27 14:06:50
Bilans 2000 kcal
BTW: 150/120/80
+ Owoc po treningu
Masakra, ostatnie 3 dni rzadko bywam na forum bo jade na dwa etaty
Pogotowie i Pizzeria, ale jeszcze troche :)
Miske 3mom i trenuje :)
Trening:
Klata/Kaptury/Łydki
Wyciskanie sztangi na płaskiej:
50kgx2
/45kgx5/40kgx8/35kgx12/25kgx20
Unoszenie Ketli (kaptury):
(na reke)
32kgx8/20kgx12/16kgx25/12kgx30
Uginanie łydek na maszynie:
85kgx6/75kgx10/65kgx15/55kgx25/45kgx30
+ rozciaganie na pocztaek zrobilam zarabiste :D
Całe łapki bary plecy rozciagniete na max na drążkach :D
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-10-27 14:06:50
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Pikaczumba
Ekspert
Szacuny
465
Napisanych postów
52009
Wiek
54 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
199651
.
mleko 0,5%
co to jest woda o niskiej zawartości mleka czy mleko o wysokiej zawartosci wody?
pokombinuj cos ze śniadaniem bo niedługo na jajka patrzeć nie będziesz mogła.
mleko 0,5%
co to jest woda o niskiej zawartości mleka czy mleko o wysokiej zawartosci wody? pokombinuj cos ze śniadaniem bo niedługo na jajka patrzeć nie będziesz mogła.
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Uee z reguly jem omleta wiec nie nudza mi sie:D
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
warezz
Ekspert
Szacuny
634
Napisanych postów
41491
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
246659
I na co ci to maslo do sniadania? Maslo orzechowe wrzuc lepiej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
wrzucam, panowie to inne sniadanie poprostu ;x zobaczcie wczesniejsze ze orzechowe codzien prawie jem
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78763
jeśli orzechowe z ziemnych to znacznie lepiej juz masło extra niż orzechowe
jajka są zayebiste, jem co dzien od x czasu
ale mleko 0,5 to fakt - pomyłka
jajka są zayebiste, jem co dzien od x czasu
ale mleko 0,5 to fakt - pomyłka
Poprzedni temat
Pierwszy cykl na kreatynie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
-
Następny temat
DT Anula - czyli od pulpetki do fitnesski :)
