Krótkie, pojedyncze pytania.

Dzięki :) Niestety większość ortopedów i fizjoterapeutów z którymi miałam styczność ma pojęcie o treningu siłowym bliskie zera. O ile potrafią mi odpowiedzieć jakie dobrać cardio czy stretche, to w kwestii konkretnych ćwiczeń siłowych przy moim strasznie złożonym problemie ze stawami wymiękają i jedyne co mi się udało ustalić, to "jak nie boli, to ćwiczyć" i nogę prostować na słynne VMO. Co niestety nie za bardzo pomaga w ułożeniu treningu na masę.

Bo większość fizjoterapeutów ma trening typowo siłowy za zło
Pytanie, co się dzieje ze stawami, jaka jest historia choroby i jeszcze kupa różnych innych zmiennych, ale generalnie da się robić masę z zepsutym kolanem.

Damn, nie zdążyłam edytować, może ja ci saida napiszę na priv, zamiast wątek zaśmiecać?

Ok

markoto

sss marchewke wpisujemy do miski podobnie jak inne korzeniowe i straczki

Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-09-19 16:20:51

Dziekuje ,cos przeoczylam i myslalam ,ze tylko gotowana

Czy korzystanie z maszyny do ćwiczeń przywodzicieli uda powinno być tak przyjemne? Nie jestem w stanie wykonać więcej niż jednej serii, żeby nie poczuć skrępowania. Czy może to być związane z jakimiś problemami anatomicznymi? Nie znalazłam w internecie wzmianki o możliwości powstania tak niezręcznego problemu.

Zapewne należysz do niewielkiej grupy kobiet, które niejednokrotnie szczytują w czasie tego ćwiczenia z powodu zwiększonego przepływu krwi. Pozazdrościć

P.S. Chyba słabo szukałaś, bo sporo tego w necie
Np.https://www.aneros.com/forum/discussion/13978/exercise-induced-orgasms-aneros/p1

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-09-19 19:42:55

Martucca

Zapewne należysz do niewielkiej grupy kobiet, które niejednokrotnie szczytują w czasie tego ćwiczenia z powodu zwiększonego przepływu krwi. Pozazdrościć

P.S. Chyba słabo szukałaś, bo sporo tego w necie
Np.https://www.aneros.com/forum/discussion/13978/exercise-induced-orgasms-aneros/p1

O tak i do tego ugnianie nóg w leżeniu ....
i chłop niepotrzebny


a i przepraszam od razu, bo miało być bez spamu.

Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-09-19 19:45:28

Dzięki serdeczne za odpowiedź! Czuję się teraz uspokojona, że jednak wszystko jest ze mną w porządku.

Szukałam tylko w polskiej części internetu... :D I nie nazwałabym swojej sytuacji szczęściem. Jak można wyćwiczyć uda, kiedy sześć powtórzeń to absolutne maksimum... :P

Zmieniony przez - Pont w dniu 2014-09-19 19:48:37

Wykonuje trening: "Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak" ktory co do zasady jest obowodywm, czy dobrze robe jesli wykonuje go seriami jak klasyczny FBW? 3 serie po 10 powtorzeń kazdego cwiczenia.