alexus
a w tle dwie krowy na sól i pieprz z biedry 
mam podobne hehe
mam podobne hehe...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
287
Napisanych postów
2303
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
99903
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Kumpel mi napisał, że krowy stoją tyłem bo mają focha za to, że jem takie rzeczy 
Ok, ochłonąłem trochę po wczorajszym. Niesamowicie lekko weszło to 240kg. Czwarty raz też bym wyciągnął. 250kg również na miękko. Bałem się tych 260kg żeby się nie zrazić ale kumple kazali dołożyć, p******nięcie w karczycho poszło i od razu góra. Ze 2 sek walki miałem już nad kolanami ale poszło. Muszę się do frontów przyłożyć chyba żeby czwórki wzmocnić i 300kg to jest kwestia dwóch miesięcy.
Tylko te nogi, nogi, nogi - tak mi się nie chce
Ok, ochłonąłem trochę po wczorajszym. Niesamowicie lekko weszło to 240kg. Czwarty raz też bym wyciągnął. 250kg również na miękko. Bałem się tych 260kg żeby się nie zrazić ale kumple kazali dołożyć, p******nięcie w karczycho poszło i od razu góra. Ze 2 sek walki miałem już nad kolanami ale poszło. Muszę się do frontów przyłożyć chyba żeby czwórki wzmocnić i 300kg to jest kwestia dwóch miesięcy.
Tylko te nogi, nogi, nogi - tak mi się nie chce
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
co sie nie chce? jak sie nie chce? zapyerdalać, bez lipy:D
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
To samo mi mówią. Od poniedziałku zaczynam w końcu masę na dobre
Ruszą i nogi. Obiecuję!
Ruszą i nogi. Obiecuję!
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
287
Napisanych postów
2303
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
99903
znam ten ból Karpiu,same nie chcą się zrobić 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
i bajera, ja się teraz nogami mocniej przejmuje niż łapami, bo łap nie poprawie a w nogach jeszcze nie wiem w sumie czy jakiś potencjał siedzi, tyle tylko że są silne
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Szacuny
30015
Napisanych postów
63317
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
904240
karpik korzystaj puki mozesz. nic nie daje takiego strzala endorfin jak mega ciezki i udany trening kopyt mimo ze isc i tyrac nog nigdy sie nie chce. sam mam ciagnace sie problemy z kolanami jak nie wiezadla przeciazone to cos wyskakuje i blokuje kolano.trenuje na ile moge zakresy ograniczam cuduje ale to nie to samo...
ile ja bym dal zebym mogl na 100% przetyrac kopyta ehh...
dla motywacji wejdz w galerie w temat nogi nogi nogi.tam wstawil fote moj kumpel przedi byly trojboista(mistrz europy world drug free federation) tzn natural a kontroli mial pelno.znam go doskonale i wiem ze nigdy nic nie bil.wyniki w siadzie 260 albo 280 RAW a kopyto ponad 70 cm po redukcji.
nogi kochaja duze ciezary! a ile mozna tam kg upchac! do roboty Panie Karpiu!
o fakcie ze jak wzmocnisz nogi to martwy wystzreli w kosmos jeszcze bardziej chyba nie musze wspominac?
. sam mam ciagnace sie problemy z kolanami jak nie wiezadla przeciazone to cos wyskakuje i blokuje kolano.trenuje na ile moge zakresy ograniczam cuduje ale to nie to samo...
ile ja bym dal zebym mogl na 100% przetyrac kopyta ehh...
dla motywacji wejdz w galerie w temat nogi nogi nogi.tam wstawil fote moj kumpel przedi byly trojboista(mistrz europy world drug free federation) tzn natural a kontroli mial pelno.znam go doskonale i wiem ze nigdy nic nie bil.wyniki w siadzie 260 albo 280 RAW a kopyto ponad 70 cm po redukcji.
nogi kochaja duze ciezary! a ile mozna tam kg upchac! do roboty Panie Karpiu!
o fakcie ze jak wzmocnisz nogi to martwy wystzreli w kosmos jeszcze bardziej chyba nie musze wspominac?
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Wiem wiem. Wszystko wystrzeli jak dowalę nogi. Wezmę się za nie teraz konkretnie. Sierpień poszedł na straty :D Chociaż fajnie było
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
30015
Napisanych postów
63317
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
904240
nic w naturze nie ginie...
dzieki wyluzowaniu jest wieksza motywacja akumulatory naladowane.mozna ruszac pelna para.takie okresy tez sa potrzebne i nie mozna ich nazywac straconym czasem...
ja tez teraz odpoczywam 2 tyg i tez nie planuje sobie niczego zalowac.chociaz umiar fason i kultura musi byc. u mnie aktywnosc i weekendy na sporotowo stawiam wyzej niz balety i alko bo to sprawia mi duzo wiecej satysfakcji. to juz ten wiek 10 lat temu bylo calkowicie odwrotnie.
dzieki wyluzowaniu jest wieksza motywacja akumulatory naladowane.mozna ruszac pelna para.takie okresy tez sa potrzebne i nie mozna ich nazywac straconym czasem...
ja tez teraz odpoczywam 2 tyg i tez nie planuje sobie niczego zalowac.chociaz umiar fason i kultura musi byc. u mnie aktywnosc i weekendy na sporotowo stawiam wyzej niz balety i alko bo to sprawia mi duzo wiecej satysfakcji. to juz ten wiek
10 lat temu bylo calkowicie odwrotnie....
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
I tak pesymistycznie podchodziłem mimo wszystko ale 200kg siadło.
Karp bocian we własnej osobie
Karp bocian we własnej osobie
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Poprzedni temat
FBW + dynamika - do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
Może PHUL?Konkretny trening dla zaawansowanego.
