Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
Nie brałem lapka na wakacje a na telefonie lipnie się piszę, za niedlugo sie odezwę^^ ok
_
Według tanity spadło 1.5kg masy miesniowej i 0.5kg masy ogólnie :( [*]
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Oxy ja juz pisalem mu o tym ze 2 razy.
Dieta skierowana na lapanie masy......fajnie to wyglada
Btw sie zgadza
Ale nie kazdy tak samo zareguje.
Produkty dobre ale imo nie takie ilosci
jak np.200g sera zoltego i pol kilo bialego.
Czy parowki z bulkami i owocami na noc.
Blue zadowolony jestes z progresu?
Jesli tak to najwazniejsze.
Jesli tak to spoko.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
Nie jem juz bulek z parowkami i owocami,czy zadowolony hmm nie ale to chyba jak kazdy chce więcej i więcej, teraz od 1 sie zacznie masa taka prawdziwa,to co mam wywalic bo juz sam nie wiem
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
to jest moja opinia to co masz w diecie jest ok ale nie w takich ilościach nie w takiej kombinacji nie o takich porach nie dla Ciebie
a im więcej fatu masz na sobie [a troche go juz zlapales chyba] to bedzie gorzej i gorzej z łapaniem czystego miecha
jedz sobie te parówki z owocami i bułkami ale nie po całym dniu przed snem,kiedy jedyne miejsce gdzie to moze pojsc to fat [piszac trywialnie]
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
Tzn teraz jem ww w Dnt reszta i 2-3 pozostałe posilki fat+b a w dt rano albo naczczo albo f+b potem 2-3 ww +b jak lukaszk pisał,opinię Wasze bardzo są mi pomocne bo chce zeby ta masa dobrze wyszła
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
cheat day?
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
napisze po raz ostatni,bo od tego tutaj jestem
kaloria to nie kaloria
a IFFYM [pomimo że działa] to nie jest dla każdego
jeśli nie za bardzo rozumiesz o czym pisze to napisz wagę startowa i pas startowy
i porównaj z obecnym
potem odejmij 3-4litry z wagi [bo to woda]
zobaczysz gdzie jesteś,jakie masz ratio progresu miecho:fat [nie dokładny wskaźnik,ale najprostszy]
zaglądnę za kilka tygodni zobaczyć jak progres
pozdro
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-25 02:05:40
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-25 02:09:03
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
MrBlue
solaros
pat34
