[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

nie powiedziałbym, wciśniesz za dużo tłuszczu do posiłku z węglami to większość do fatu pójdzie, podwyższona insa + rozłożony tłuszcz = upchanie tego fatu do komórek tłuszczowych

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No właśnie to połączenie tłuszcz+węgle w dużej ilości mnie martwiło

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

a jak nie wykorzysta ? to gdzie się te kalorie podzieją

?
daj diete to Ci powiem

np. jak mam dziś omleta w którym mam 120 g białka, to go jem na pół, bo wiem że pepsyna i proteazy sobie nie poradzą ''na raz'' i zacznie sę proves gnilny, ale też białko si chłonie
dlatego jem na 2 razy

no ja wczoraj w jednym posiłku 6000 kcal i żadnych problemów nie miałem

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

poza tym IF dieta przeczy doskonale jakby granicy wielkości posiłków
jest to kwestia INIWIDUALNA i tyle

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No dobry przykład z IF, jak głodujesz 18 godzin to jak wchłoniesz nawet 1500kcal w 1 posiłku to ogranizm to na momencie wykorzysta :D heh

...

xdkuba111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 525 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4393

Czesc wszystkim ;]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Czołem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kto wie, gdzie tanio mrożone brokuły kupić? W biedronce już nie ma, a u mnie w chacie polskiej po 5zł...

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

co do konkursu to piszcie w takiej formie
1.Chleb +
2.Chleb +
3.Chleb +
4. Chleb+

Maro B.__ W:__ T:__ = 800kcal

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja już nie będę poprawiał

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat