Anonim
zioło 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294224
nie śmiej się 
, ja na masie 2 razy w tygodniu to mus 
, ja na masie 2 razy w tygodniu to mus ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w sumie dobre :D Naszykować sobie wcześniej jedzenia i tylko w to wpaść
...
Napisał(a)
Wiktorze
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16437
Panowie kulturyści :D jak wy możecie zjeść jajecznicę z 7-10 jajek? Ja po jajecznicy z 3 jaj + jakaś szynka i już nic nie mogę wcisnąć.
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-08-13 21:53:31
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-08-13 21:53:31
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294224
Kwestia zapotrzebowania, odstępu między posiłkami, rozkładu makro :)
np. teraz bym zjadł jajecznice z 20 jaj na luzie
na masie 3 posiłki dziennie było 10 jaj
na masie gdzie było 6 posiłków też bym zjadł max.4
1 posiłek o niczym nie przesądza
)
np. teraz bym zjadł jajecznice z 20 jaj na luzie
na masie 3 posiłki dziennie było 10 jaj
na masie gdzie było 6 posiłków też bym zjadł max.4
1 posiłek o niczym nie przesądza
)...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
samo idzie :D ja wczoraj z 8 jadłem jak nie byłem głodny...
Dzis na głodzie 6 + ziemniaki i jeszcze bym zjadł :D
No a teraz kompletnie zero apetytu :D
Dzis na głodzie 6 + ziemniaki i jeszcze bym zjadł :D
No a teraz kompletnie zero apetytu :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakos tak... samo idzie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16437
Ja byłem w kinie no i przy okazji zjadłem najlepsze z najgorszych, North fish. Ale ona jest pyszna plus warzywa na parze były :D wyśmienite
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bułka grahamka + awokado + jajo jedno + banan + jogurt naturalny + otręby, posiłek mistrzów 
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-13 22:05:45
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-13 22:05:45
...
Napisał(a)
kurekskiPrzemuś
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5058
Wiek
110 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17444
WiktorzePanowie kulturyści :D jak wy możecie zjeść jajecznicę z 7-10 jajek? Ja po jajecznicy z 3 jaj + jakaś szynka i już nic nie mogę wcisnąć.
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-08-13 21:53:31
właśnie opyerdalam 11 jajek + 2 cebule + 3 duże pomidory. taka jajecznica z pomidorkami, cebulką, czosnkiem i pieprzem najlepsza. mógłbym z 20 jajek władować spokojnie
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
Poprzedni temat
Budowanie mięsni klaty
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Kilka pytań, masa i białko.
