Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie

jezeli go gnie w przod, to albo ma za slabe prostowniki albo ma slabo rozciagnietego achillesa, innej opcji po prostu nie ma, chociaz moze to byc tez blad techniczny, ale dojscie do takiego ciezaru wymaga mimo wszystko, chociazby poprawnej techniki, wiec taka pewnie ma

nie ogladam tego filmu, ale jezeli ktos twierdzi, ze przetrenowanie jest bzdura, to jest skonczonym idiota albo nie umie trenowac, ze nei potrafi wlasnego organizmu do przetrenowania doprowadzic, starajac sie na sile isc ta "madra" zasada

Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2014-08-01 13:19:19

robi mi się czasem takie coś jak ma Knife

no to prostowniki, achilles nie ma prawa bytu w tym przypadku, bo dyma w butach ciezarowych

k***a identycznie mam .ale jeszcze niżej schodzę niż tutaj

Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-01 15:33:23

ale robi z pasem też/

Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-01 15:34:05

jak dobrze wezmę oddech głęboki przed schodzeniem w dół to jest lepiej w sumie, ostatnio chyba tego nie skontrolowałem po prostu

ja czasami na bezdechu robię :/

przednich nie jestem wstanie robić przez właśnie oddychanie

Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-01 15:37:44

W przednich nie mam problemu takiego w ogóle. O przednich chyba Wodyn pisał że powyżej 6 powtórzeń nie mają sensu, bo od trzymania się barki męczą czy coś. Ogólnie siady na więcej niż 5 powtórzeń to dla mnie katorga, człowiek zasapany itp ale Grapplera Wodyna swego czasu się robiło i może wrócę

no zmęczenie jest ogromne przyy 10 powtorzeniach atg ,ale nie rosną najlepiej nogi jak się robi w zakresie 12-6 powtórzeń?