Elitarny spam Juniora SFD vol.2

popuri, czemu nie można tyle tłuszczy? ja zajadam na IF w ostatnim posiłku 80-90% zapotrzebowania na tłuszcze :o

Sorry to tomek tak napisał, https://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny_+_kilka_pytań-t1034991.html 

a tam przypadkiem nie chodziło o uzupełnianie tłuszczy tak max 30% masłem orzechowym? a nie że 30% w jednym posiłku? xD

Hmm no masz rację, ale i tak wychodzi że potrzebuje 30g tłuszczy i 250 kcal a oliwa tyle mi dostarcza dlatego ją pije .

Tak jak kurek, max 30% z masła

nie napisałem, że nie można, ale może być ( lecz nie musi ) szkodliwe dla perystaltyki
Tłuszcz spowalnia opróżnianie żołądka + lipazy ( enzymy je trawiące i żółć mają swoją wytrzymałosć ) można dostać jeszcze tzw. beigunki tłuszczowej
ale to jak wiadomo tylko teoria

Popuri ile w końcu ci wyszło tego BFa?;d

ale ten spam zap*****la... co tam ciekawego pisaliscie bo nawet nie chce mi sie sprawdzac :D

No szybko idize, też mi się nie chce wszystkiego czytać

Dobra walić to ;D w każdym razie dzięki za odpowiedzi ... Takie pytanko jeszcze, na początku redukcji spada praktycznie sama woda a jak na treningu piję 2 butelki półtora litrowe do tego sikam jak wrócę do domu to ta woda przypadkiem nie osadza się w organizmie ? czy to jakoś inaczej wygląda. Pytanie z dupy ale chciałbym wiedzieć ;p