Fuuun akcja transformacja-work in progress

Co robisz z oddzielonym żółtkiem z jajka? Ląduje w zlewie czy wykorzystujesz je jakoś?

dla babci przeważnie, jakieś ciasta robi, ale jak zużywałem po 20 dziennie to nadmiar wyrzucałem.

Masz swoje kury czy kupujesz?

Kiedyś widziałem białka jaj do kupienia w opakowaniu (o ile się nie mylę albo dziennika Karpia, albo Solarosa) może bardziej ekonomicznie by wychodziło. Chyba że masz swoje kurki - wtedy to zmienia postać rzeczy

u Karpia :) Średnio wychodzi cenowo, ale to zależy od portfela
białka jaj ovovita

Hehe nie mam Karpiu miał z tego co pamiętam białka jaj w płynie, trochę się orientowałem, i wcale aż tak dużo bardziej ekonomicznie nie wychodzi ( o ile wychodzi heh) Zresztą teraz ile ja tam mam w diecie białek jaj ? Nie dużo, mniej więcej z 6 jajek. W porównaniu do końcówki redukcji to nic (wtedy było 20 jaj dziennie)

Widzę, że nie tylko ja nie śpię :D

Jutro przychodzi koleżanka, a ja sam w domu, więc syf maks, sprzątałem teraz chatę prawie dwie godziny Jutro dzień bez treningu siłowego, może chociaż jakieś cardio wysokiej intensywności zakręcę hehe

tylko weź wcześniej jakieś aminki zanim ONA przyjdzie,żebyś się nie popalił

Aaaa, to myślałem że lepiej to wychodzi... Jak porównywalnie, to lepiej jeść normalne białko z jajek bo pewnie w jakimś stopniu zdrowsze

Po spotkaniu z koleżanką od razu na trening, pewnie teść przekroczy normę

Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2014-07-28 11:18:04

Solaros 2 dni temu wrzucił właśnie zdjęcie tych białek w butelce i napisał że bardziej opłaca się kupić 40zwykłych jaj niż butelkę z 15 białek
Prosta matematyka, zwykłe jajka wygrywają póki co

Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2014-07-28 11:24:05

Poniedziałek 28 lipca 2014

21.7.14-->28.7.14

81,9kg-->83,4kg / waga
60,8cm-->61,5cm /udo
78,0cm-->78,0cm /talia
41,6cm-->41,7cm /ramie
40,5cm-->41,5cm / łydka

Zdjęcia

Zawsze będzie line up, klata bokiem, i najszerszy tyłem.
Jak widać po formie zostało wspomnienie hehe.