[BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Bo ruch nie jest taki "bezmyslny" jak wcześniej powolne powtórzenia i napięcie miesniowe

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Wracam

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

15.07.2014

Wyciskanie sztangi skos górny
61kg/71/76/81

wyciskanie hantli poziom
29kg/29/29/29
wyciskanie sztangi poziom dropset
70/50/20/11

Pompki na poreczach
cc/cc/cc/cc
rozpiętki w bramie
15kg/15/15

1.Omlecik :D
250g jaj
40g whey
2x danio

troche dżemiora

2.
300g schabu
400g ziemniaków
warzywka

hmm dalej nie wiem

Trening na mesomorfie, troche serii wyszło (miał być off ale kumpel którego już znacie

zaproponował suplementacje i się troche pobawiłem na treningu :D trening intensywny hmm 35-40 min ? jakoś tak :3 na koniec mała sesja mojego braku formy ;x (słabe detale, słabe światło

proszę o wyrozumiałość ps. ja nie chciałem pozować :P

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Po co teraz zamazales twarz skoro wczesniej ani razu?

Jakie cele i priorytety teraz?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

tzn.twarz jest w filmikach tylko :D

Hmm, chwilowo jem nie licząc bo dużo nie jem, Kamil mówił żeby w wakacje dać więcej luzu,i od września masa,chodzi żeby bardziej suchego wrzucić jak wiadomo ^^ waga teraz była 90 ale hmm mało ww teraz było max 200g

Ale jakoś źle się czuje nie licząc kcal i chora psychika ,że zamiast trzymać wagę można by coś było robić tzn. masować
Hmm, bf? jest jakoś chyba trochę poniżej 15, nie wiem czemu jak wrzucę na upload to wgl brzucha nie widać , a tak to widać lekko te 4 cegły :3

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24041

nie bedzie za tłusto na mase?

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

czy ja wiem czy tłusto jest :P

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24041

nie koniecznie chodziło mi o chwilową sytuacje tylko "intuicyjne jedzenie" przez niespełna 2 miesiące :D

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

hmm, tzn. aktualnie się tego nie boje bo jem naprawdę mało + do tego było 5 treningów siłowych + mma nad jezioro się idzie w piłkę się pogra itp. ale jak pisałem źle się czuje nie licząc , i po tym tyg offu znowu wracam z liczeniem, jednak od liczenia można się uzależnić, a co do formy to jak dla mnie jest tłusto

ale choy trzeba masować żeby wyglądać jak człowiek :D

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24041

pomasujesz 2 miesiące i stwierdzisz, że jest za tłusto a potem zaczniesz redukować do przyszłych wakacji - a jak już czujesz, że jest tłusto to tym bardziej. Może pomyśl o kilkumiesięcznej współpracy z kimś kto poprowadzi?

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[BLOG] Beny

Następny temat

jaka kreatyna na stałą suplementacje przy IF

Polecane artykuły

[BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA

Odchudzanie i forma po męsku

[BLOG] Beny

jaka kreatyna na stałą suplementacje przy IF

Były menedżer Hadi Choopana twierdzi, że wstrzykuje synthol

Irański Hulk zawalczy z Tytanem Kazachstanu

Niesamowita waskularyzacja Vlada Suhoruchko

Przemiana Strongmana Laurence'a „Big Loza” Shahlaeia