SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

jak to jest z tym pulsometrem? bo ja w spoczynku to mam cisnienie jak nieboszczyk, czyli jako dane wyjsciowe do max patrzy sie w spoczynku cisnienie tak? kurde

no ja ta tabate ogladalam na necie, a megi jakie cwiczenie bedzie najlepsze, orientujesz sie moze? chce sie wyzyc i zdychac

nie, max sobie obliczasz:

http://grzegorzkowal.com/2011/tetno-maksymalne-hr-max-jak-obliczyc-co-to-jest-kalkulator/

masz zakresy tętna, w których wykonuje się trening. Tabate robi sie w najwyższym zakresie beztlenowym.

ok na amazonie taki zegarek 57 euro matko boska musze na nastepna wyplate poczekac

Lumkaa

no ja ta tabate ogladalam na necie, a megi jakie cwiczenie bedzie najlepsze, orientujesz sie moze? chce sie wyzyc i zdychac

PRZY TABACIE WYBIERAC SIĘ POWINNO ĆWICZENIA, KTÓRE ANGAŻUJĄ wszystkie partie ciała, jak np burpees, czy przysiady w wyskokiem.

Lumkaa

ok na amazonie taki zegarek 57 euro matko boska musze na nastepna wyplate poczekac

poczekaj, aż w Lidlu akcja będzie: kupisz za ok.60 zł, zwykły, dający radę, pulsometr

Nie lepiej w żarcie te 6 dych zainwestować?

Lumkaa

jak to jest z tym pulsometrem? bo ja w spoczynku to mam cisnienie jak nieboszczyk, czyli jako dane wyjsciowe do max patrzy sie w spoczynku cisnienie tak? kurde

tu też musisz przez jakiś czas mierzyć tętno spoczynkowe i wyciągnąć średnią.. jest to też świetny sposób, by oszacować, czy nie jesteś przetrenowana...

kurde namowilyscie mnie na ten pulsometr, bede polowac, teraz jade na lipiec do polski, wiec poszukam w lidlu i w rossmanie

JustBlackBerry

Nie lepiej w żarcie te 6 dych zainwestować?

ha! pewnie, że dobrze, ale żarcie przejesz, a jak z pulsometru korzystasz, to masz go na długo poza tym, to tylko 60 zł... popatrz w necie na garminy, polary.. tam ceny skaczą i do kilku tyś zł.