[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Trening
Piątek
Biceps + Triceps
Bieganie 30min.

Sobota
Nogi
Bieganie 20min.

Niedziela
Miał być off, bo mam takie domsy na łapach i nogach, że ledwo funkcjonuję, ale pojechałem kupić rower i musiałem nim wracać do domu, bo okazało się, że nie wejdzie do samochodu

Także, wpadło 23km rowerem w 50min.

Jutro sobie za to odpocznę, bo zostaję w domu, także pełna regeneracja :)

Dieta cały czas trzymana.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Redukcja Dzień 40
Dziś totalny off. Domsy na łapach i nogach jeszcze się utrzymują

Jutro planuję zrobić klatę, ale to wszystko zależy od domsów.
Jako cardio poleci rower ok. 1h, bo na bieganie łydki jeszcze nie pozwolą..

Zdjęcie 2 posiłku:
Kurak + leczo + cukinia + Ketchup 60% mniej kcal.

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-06-16 19:58:49

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

A gdzie to zdjęcie?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Jakiś problem z forum :/ Najpierw nie chciało się załadować, później sie załadowało i znikło

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wygląda kozacko

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12109 Napisanych postów 160580 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235047

co to za ketchup?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Można go znaleźć w Netto (Podobno) i w Carrefour.

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-06-17 08:38:55

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12109 Napisanych postów 160580 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235047

super! nie widzialem jeszcze

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

W smaku podobny, a według mnie może i lepszy

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-06-17 13:49:55

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

45kcal na 100g, świetnie wypada :)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-17 15:48:43

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat