...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wykroki ćwiczą całe nogi. Mocniej czworogłowe ale pracują też dwugłowe i pośladki.
...
Napisał(a)
A nie mogę przysiadow ze sztanga z przodu i wyciskanie na maszynie zamiast wykrokow?
...
Napisał(a)
mogą być przysiady, a nawet i lepiej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
przysiady jak najbardziej,na suwnicy możesz wypychac jedną nogą pozniej druga bedzie cos ala wykroki.
czemu nie chcesz robic wykrokow?
czemu nie chcesz robic wykrokow?
...
Napisał(a)
Bo jak napierdziela wykroki jakiś czas i nie robi siadów to niech zamienia, u mnie w wykrokach np kolana siadają i je olewam.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Robilem wykroki cały czas ale od tego poniedziałku zmieniłem siłownie , i nie ma za bardzo tam warunkow na wykroki , nawet na robienie ich w miejscu. Mieszkam w mniejszym miasteczku , i nie ma tu takich duzcyh siłowni jak w wiekszych miastach..
...
Napisał(a)
-przysiady ze sztanga na klatce 5x6-10
-martwy ciąg na prostych nogach 4 x 15-20
-wykroki chodzone 3x10-12 , i wykroki zamienilem na maszyne
-uginanie nóg leżąc 4x 10-12
-wspiecia stojac 6x 10-12
-wspiecia siedzac 3x 10-12
-martwy ciąg na prostych nogach 4 x 15-20
-wykroki chodzone 3x10-12 , i wykroki zamienilem na maszyne
-uginanie nóg leżąc 4x 10-12
-wspiecia stojac 6x 10-12
-wspiecia siedzac 3x 10-12
Polecane artykuły