Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!

Super, mamy pierwszego chętnego Poprosimy jednak o zdjęcia i informacje potrzebne nam abyśmy mogli fachowo ocenić wasze predyspozycje . Wszystko znajdziecie w dziale ocena sylwetki mężczyzny. https://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki_mężczyzny-t1022207.html 

Zdjecia nie do konca takie jak w wymogach ale na chwile obecna nie posiadam aparatu. Zdjecia wykonane 26 kwietnia tego roku








Wzrost : 174cm
Waga : aktualnie miedzy 80-82kg
Wiek : w padzierniku koncze 20lat
Staz : Od stycznia 2012 roku (przeszlo 2 lata)
Kategoria : Co do kategorii nie jestem pewny, lecz celowalbym bardziej pod meska sylwetka/fitness.

- Nie pracuje, aktualnie podchodze do matur. Koniec matur planowany na 22 maja i praca sezonowa na lipiec i sierpien jako ratownik nad jeziorem.
- Aktywnosc w ciagu tygodnia : 4 treningi silowe, 4 treningi cardio (co tydzien zmniejszam ilosc), 2 treningi interwalowe.
- Od stycznia do konca kwietnia prowadzilem redukcje, wyszla nie do konca tak jak planowalem chociaz zdjecia nie pokazuja tego jak jest w rzeczywistosci. Obecnie stopniowo dodaje kalorii, 100kcal na tydzien/dwa tygodnie przy jednoczesnym ucinaniu ilosci cardio.
- Brak przeciwwskazan zdrowotnych, dostep do silowni 24h.



Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-05-08 13:37:03

Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-05-08 13:40:41

Super! Mamy pierwsze kompletne zgłoszenie! Kulturysta 94 -szkoda Cię do sylwetki Czekamy na kolejnych chętnych - może jakaś dziewczyna?

Mozna rozwinac sugestie? :)

Z tego co widać masz fajne nogi i szkoda by było zakrywać je spodenkami Pewne partie będą wymagały większego wkładu pracy ale...o plusach i minusach porozmawiamy jak zakwalifikujesz się do programu! Wtedy też pomyślimy o kategorii. Witamy w dziale!

Jesli chodzi o nabor to wszystkie informacje zawarlem w zgloszeniu, czy jeszcze czegos brakuje? :)

Z tego co mówi Sylwia to dużo dziewczyn zgłasza sie na priv. Nie ma się czego wstydzić na na forum oraz na forum będzie to free.

kulturysta 94 - na tym etapie to nam wystarczy

ok, w takim razie czekam na dalszy rozwoj naboru, pozdrawiam :)

1. http://zapodaj.net/7ef6e6bed8479.jpg.html>Forma maj 2014.jpg
2. W zasadzie nie wiem do jakiej bym się nadawał (jeżeli do jakiejś w ogóle)- męska sylwetka?
3.175
4.72kg
5.23
6. Obecnie studiuję na 4 roku- są to studia w trybie stacjonarnym. W weekendy pracuje.Od czerwca zaczynam kurs na instruktora kulturystyki.
7. Kiedyś trenowałem Aikido 4 lata. Staż na siłowni około 3lata. Od października 2013 r. ćwiczę z diętą. Trenuje 3 razy w tygodniu siłowo i 2 raz w tygodniu wykonuje trening aerobowy.
8. Od marca 2014 masa : http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Lordpons moja dieta obecnie
9.Brak

Zmieniony przez - Ponsik w dniu 2014-05-08 15:50:32

Zmieniony przez - Ponsik w dniu 2014-05-08 15:55:04