Dziennik Wrotki

Idź sszybko do tego fizjo, bo chciałabym Ci trening na siłę eksplozywną podesłać

23.04 Środa

Saida- jak zwykle musiałam googlować o czym do mnie piszesz
Zżera mnie ciekawość co to za trening
W piątek pogadam z trenerem to może pójdę do klubowego fizjo

Tak po za tym to jestem cała obolała, przemęczona itp. Zapewne przez to, że tak dużo trenuję- codziennie, czasem 2x dziennie. Dlatego zarządzam sobie tydzień wolnego
I później postaram się opanować z tymi treningami.


TRENING

MMA- parter, technika


MISKA

Warzywa: pomidor
Płyny: kawa, woda
Suple: magnez, tran

Saida

W poniedziałek zapytam o tego fizjo, bo w Niedzielę zawody i trener ma w związku z tym trochę na głowie, więc nie chciałam mu dodatkowo zawracać gitary

Mam też problem ze zdrowiem, mogłabym Ci wysłać wiadomość na PW?

24.04 CZWARTEK

DNT

MISKA

Nieliczona, czysta

25.04 PIĄTEK

TRENING

no i jednak się nie powstrzymałam i poszłam na tre... ale do poniedziałku wolne

MMA- sparingi

MISKA

Warzywa: Cebula, ogórki
Płyny: kawa, woda
Suple, Magnez x2, tran





Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-04-26 00:00:54

Jasne, pisz śmiało na PW.

Sobota 26.04

DNT

MISKA

Warzywa: 1kg pomidorów cebula, papryka
Płyny: kawa, woda
Suple: Magnez, Tran



Mogę wprowadzić sobie procha?
Bo kupiłam sobie takie białko:
https://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Whey_Protein-t637871.html

Ale nie spojrzałam na wartości i okazało się, że ma dużo cukru
W poniedziałek wymienię na inne i już bym z chęcią opędzlowała z owsianką


Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-04-26 22:30:18

Niedziela 27.04

DNT

MISKA

Nie będzie mnie w domu do wieczora, ale obiecuję być grzeczna

Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-04-27 07:30:52

Możesz sobie pozwolić na proch od czasu do czasu, tylko nie przesadzaj z ilościami i niech nie stanowi podstawy diety

Czyli codziennie do śniadania nie może być?

Poniedziałek 28.04

TRENING

MMA

MISKA

Warzywa: ogórki
Płyny: kawa, woda
Suple: magnez, tran





Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-04-28 22:20:50

Może być codziennie do śniadania

Ok dzisiaj akurat sypnęłam sobie po treningu ^^

29.04 Wtorek


TRENING

Kick Boxing

MISKA

Warzywa: cebula, pomidory, szparagi
Płyny: kawa, woda
Suple: magnez, tran





Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-04-29 21:51:36