Dział strongmana - Mateusz "Sumik" Ostaszewski

no piękny wynik 200 kg w kuli , skąd masz masz taką bestie ?

W Kartuzach u Sławka Toczka leży ta bestia, nikt jej nie dosiadł jeszcze Oprócz mnie :)

W tamtym tygodniu trenowałem 4 razy na siłowni i raz na sprzęcie strongman. Plan wykonany bo zaliczyłem w końcu 300kg na martwy ciąg...
Dzisiaj na siłowni robiłem klate+biceps. Ostatnia seria klaty robiłem z zapasem 180kgx6, powoli do przodu... :)

3- stówki - magiczna bariera w ciagu :)

Jest bardzo dobrze. Ale dawaj jakieś filmiki z treningów:) bo moc już jest:) Twoja forma extra wróży na sezon:)

Siemano! Dawno nie pisałem, niestety brakuje czasu :( Trenuje cały czas na podobnym poziomie. Na ostatnim sobotnim treningu strongman, naciągnąłem sobie lewy biceps przy trenowaniu yoka. Niepokoi mnie to bo czuje go do dzisiaj jak spinam... Odpocząłem dwa dni i jutro mam zamiar zrobić lekki trening na siłowni.
Pierwsze zawody w tym sezonie mam 1 maja w Kłobucku. Będą to zawody tylko dla panów w mundurach policyjnych :D Liczę, że uda mi się wygrać...

Mam nadzieje ze to nic poważnego i ze ręka szybko wróci do zdrowia.. mały odpoczynek powinien załatwić sprawe :)

Z bicepsem znaczna prawa, nic nie boli... Dzisiaj na treningu zrobiłem same plecy + bieżnia. Martwy skończyłem 240kgx10 pow i miałem tego dnia już dosyć :D jutro dzień pracujący i uczący także wolne od ciężarów. W niedziele mam zamiar zrobić trening strongman.

Jednak odpuscilem sobie niedzielny trening strongman, zamiast tego zrobiłem na siłowni dość intensywny trening barków, tricepsa i bieżni :) Dzisiaj na siłowni ogólnorozwoj + jacuzzi, sauna. 1 maja mam zawody wiec do tego czasu już odpoczywam i ładuje baterie :)

a gdzie startujesz ?