A jak Ci podchodzi sylwetka Piotrka Boreckiego, na żywo robiło to wrażenie ?
A jak Ci podchodzi sylwetka Piotrka Boreckiego, na żywo robiło to wrażenie ?
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
Krótki konkurs na rozpoznaie Tajemniczego Gościa wygrał znany także w naszym dziale: 13sebik13
Fajnie było Was poznac osobiście chłopaki!
Relacja jest w dziale tv sfd a tu wrzucam kilka zdjeć:
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
wybranie do testu supli było automatycznie zobowiązaniem do prowadzenia w miarę rzetelnie dziennika
z innego tematu/dziennika znam powód, ale liczyłem chociaż na jakieś szczątkowe informacje
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Nie wynagrodzę Wam tego na pewno ale gdzie indziej nie zdradziłem nawet rąbka tajemnicy jeśli chodzi o przygotowania a tutaj to zrobię
Jest to może i wiedza ogólna dostępna gdzieś w czeluściach internetu ale jednak ciut uporządkowana.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Hydrolizę znacie? To jest dopiero bajer nie z tej ziemi.
Dla mnie i mojego organizmu coś zupełnie nowego i ciekawego
Tydzień przed debiutami w sb zacząłem pić po 12-15L wody dziennie.
Kiedy w ketozie był problem na wciśnięcie w siebie 10L tak kiedy zacząłem w czw ładowanie węglami to wręcz nie mogłem się napić
Posiłek grzał się w mikrofali a ja miałem za sobą już 1,5L "z pionu"
W przed dzień debiutów kiedy to 24h przed startem obcina się wodę praktycznie do zera od 7 rano do 15 po południu wypiłem ~19L wody
Czyściutkiej wody, wchodziła niesamowicie.
Teraz uwaga, ważyłem 96,7kg jak skończyłem pić wodę. To było równo o 15.00, zważyłem się bo bylem ciekaw po prostu jak to działa
I działało pięknie. Z godziny na godzinę od odstawienia robiłem się coraz to bardziej suchy. Rano po przebudzeniu przerosło to moje najśmielsze oczekiwania
Na weryfikacji miałem 88,8kg więc sami widzicie ile wody zeszło ze mnie przez noc. Wierzcie lub nie ale odbyło się bez żadnych diuretyków. Byłem suchy jak wiór, nie spływało ze mnie nic, nie pociłem się, w gębie Sahara
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Zgodny z regulaminem.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51