sprobuj sobie moj:
WSZYTKO HANTLAMI
Rozpietki na skosie w gore - 4 serie (zmeczenie wstepne)
Wyciskanie na skosie w gore - 4 serie (ostatni drop)
Rozpietki na plaskiej - 4 serie
Wyciskanie na plaskiej - 4 serie (ostatni drop)
Wyciskanie na skosie glowa w dol - 3 serie (ostatni drop)
Zaraz po ostatniej serii Pompki to zalamania miesniowego