korekkom
04.03.2014
Waga: 92.6kg
Dieta:
Trening:
15 min rozgrzewki orbitrek, ergowiosło około 25 min, ćw m. brzucha około 30min, bieżnia 20min.
Widziałem że nie dojadłem ale w sobotę miałem imprezę więc powiększyłem ujemny bilans w sumie nie specjalnie ale nie starałem się wyjść na czysto.
Po siłowni wracałem noga za nogą bez siły. Trening nie różnił się od innych. Nie wiem czy nie zwiększyć węgli bo czuje spadek mocy, brak motywacji oraz braku apetytu na ruch od tygodnia.
Wracając do tematu. Po siłowni skromny posiłek(to co zostało z dnia), odżywka białkowa. Dorzuciłem jeszcze 3 kabanosy drobiowe z Biedronki(wiem wiem kontrowersyjne) następnie przyszła nieprzemożona chęć na whiski dla podniesienia nastroju.
Tutaj pytanie. Wiadomo że alkohol ma wpływ na redukcję ale czy aż tak wielką!? Zatrzyma wodę w organizmie z tym że w ciągu doby, dwóch waga się unormuje. Czy rozsądne spożycie alkoholu(bez podjadania i bez browaru) wpływa mocno na zahamowanie redukcji masy ciała?
Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-03-05 15:02:38
Waga: 92.6kg
Dieta:
Trening:
15 min rozgrzewki orbitrek, ergowiosło około 25 min, ćw m. brzucha około 30min, bieżnia 20min.
Widziałem że nie dojadłem ale w sobotę miałem imprezę więc powiększyłem ujemny bilans w sumie nie specjalnie ale nie starałem się wyjść na czysto.
Po siłowni wracałem noga za nogą bez siły. Trening nie różnił się od innych. Nie wiem czy nie zwiększyć węgli bo czuje spadek mocy, brak motywacji oraz braku apetytu na ruch od tygodnia.
Wracając do tematu. Po siłowni skromny posiłek(to co zostało z dnia), odżywka białkowa. Dorzuciłem jeszcze 3 kabanosy drobiowe z Biedronki(wiem wiem kontrowersyjne) następnie przyszła nieprzemożona chęć na whiski dla podniesienia nastroju.
Tutaj pytanie. Wiadomo że alkohol ma wpływ na redukcję ale czy aż tak wielką!? Zatrzyma wodę w organizmie z tym że w ciągu doby, dwóch waga się unormuje. Czy rozsądne spożycie alkoholu(bez podjadania i bez browaru) wpływa mocno na zahamowanie redukcji masy ciała?
Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-03-05 15:02:38
Ronin78
kabo9
), ale fakt że waga wariuje z 2, 3 dni bo organizm dochodzi do siebie
Gwid
xzaar77
Marcel_197
Anonim
