Wzrost: 178
Waga: 85
aktywnosc: 3 x siłownia (pon, sr, pt)
Czy mógłby ktos sprawdzić plan posiłków?
Chcę zacząć się odchudzać, i własnie z jedzeniem mam największy problem ;/ nie wiem ile czego i czy dobrze wszystko ustaliłam.
p.s obiad oczywiscie jeden w ciągu dnia ;) Obiad I/Obiad II to takie przykładowe na różne dni