SPAM, czyli wspólna miłość Paszkosa i Grekara, nie naleśnik lecz gitara..

aniitka155

grekar9

a że mam dłuuugi urlop postanowiłem rozwiązać to raz na zawsze

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 08:14:46

jak rozwiazales?

Farmakologia grubszego kalibru

A co do melatoniny to średnio zda egzamin, prędzej klasyczny dimenhydrat pomoże, czyli np aviomarin. Nie jest na dłuższą metę, ale potrafi ładnie pozginać i nie wiesz kiedy zasypiasz. 7 h snu mniejwiecej po nim

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 08:27:18

melatonina pomaga zasypiać,nie masz rano po tym zadnej "zamuły" szybciej organizm wchodzi w ta fazę wypoczynku na tym.W kazdej aptece kupisz lub w sklepach z suplementami tylko patrz na ceny bo rozpiętość jest duza.Fajna sprawa melatonina.polecam.

lodzianin1

melatonina pomaga zasypiać,nie masz rano po tym zadnej "zamuły" szybciej organizm wchodzi w ta fazę wypoczynku na tym.W kazdej aptece kupisz lub w sklepach z suplementami tylko patrz na ceny bo rozpiętość jest duza.Fajna sprawa melatonina.polecam.

pochodna tryptofanu ..hmm w sumie fajna sprawa. Tryptofan jest tez w bananach.. Spróbuje:)

Po 2 latach na farmacji doszło do mnie, że w aptekach jest tyle "nieświadomych" usypiaczy, że głowa pęka, ale szkoda się tak wyniszczać

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 08:34:20

szkoda, szkoda... Albo przestawi mi sie zegar sam, albo bede musiala uzyc czegos, choc lekarka tez mi mowila,ze mojorganizm ze wzgledu na metabolizm 12 latka (mialam 1,5 roku temu 34 latki :/) sie tak przesrawil ze nie potrzebuje dlugosennej regeneracji;o

cholera, ostro...jeżeli chodzi o leki nasenne które mogę polecić to najbardziej skuteczną walką z bezsennością jest zolpidem. Tylko jak ma być skuteczny nie można używać w celach "rekreacyjnych" bo tolerancja szybko się wyrabia. A swoją skutecznością bije wszytko dookoła.



Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 08:56:29

huhu 25 muffinek na zamówienie ciekawa sobota się zapowiada. Tylko skąd ja formy wezmę tyle?

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 09:13:51

Zrobcie sobie dzieci, wymecza Was tak ze bedziecie zasypiac nawet w dzieciecych lozeczkach

Grekar:
Ja mialem dokladnie to samo, pracujac we wlasnym lokalu. Treba bylo go rozkrecic... W ch.uj roboty, codziennie od 8-23 na miejscu zapier.dol, skladanie szamy, obsluga klienta, rozmowa z usmiechem na ustach, ogarnianie syfu po calym dniu, sprawdzanie lodowek, dostawy, polprodukcja etc. 14h bitej harowy dzien w dzien. Jak wstawalem z lozka rano, tak po raz pierwszy siadalem na dupie w autobusie o 23:30 (powaznie). Jak po calym dniu mialem przejsc z lokalu do autobusu (jakies 500m), to myslalem w polowie, ze sie zatrzymam i nie pojde dalej . A przed lokalem jeszcze robilem szybki trening, ktory dawal mi mimo wszystko kopa do dzialan. Bez niego czulem sie jeszcze gorzej...

A niektorzy ludzie, ktorzy pracuja przed kompem w korpo i siedza caly czas, wysylajac maile i przechodzac ewentualnie pare razy, 10m do skanera i faxu narzekaja, ze wracaja styrani po ciezkim dniu pracy i nie maja na nic sily/czasu... niech sobie do gastro pojda robic, albo lokal swoj sprobuja otworzyc...

No, ale do czego zmierzam - spalem wtedy od jakiejs 1:30-6:00, nawalalem trening, caly dzien w lokalu na stojaco-chodzaco, wracalem do domu i praktycznie dopiero wtedy na noc wpier.dalalem doslownie WSZYSTKO co mialem pod reka. 1,5 bochenka chleba, 3/4 kostki masla, wedliny, mieso, sery, salatki... I szedlem spac na 5h. I pozniej przez caly dzien zero glodu praktycznie. Ale to nie bylo dobre, bo hormony sie rozregulowaly. I metabolizm oszalal. Watroba tez, bo zamiast sie w nocy regenerowac po calym dniu ciezkiej mojej pracy, to ona musiala przerabiac te Nutelle i inne kilogramy zarcia.

Dochodzi godz 10(dawniej jeszcze o tej spałem) a ja już mam w sobie michę owianych z mlekiem, 4 muffinki, 5 kromek chleba razowego, 200g serka wiejskiego, 2 pomidory, pierś z kurczaka i chyba strzelę sobie red bulka bo dawno nie miałem z nim styczności. Tak to ja mogę funkcjnować

Masz lokalik gastro? Fajna sprawa

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 09:50:40