[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

Odnośnie podsumowania, to nie wiem, czemu jesteś zadowolony skoro zrobiłeś 7 treningów z planowanych 20?

Zadowolony, bo waga poszła o 1,8 kg.
A lustro według mnie na +

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-02-05 10:20:08

No już można zaczynać masować od tych 65 kg ;) Powracaj do zdrowia i pokaż na co cie stać ! Co do pasa to sie nie przejmuj

Dziś zrobiłem 60 pompek tak do sprawdzenia i jest wszystko w porządku, także jutro wracam do treningów
Trzeba dziś zrobić porządne zakupy, bo lodówka świeci pustkami

Mmmm, ja kocham robić zakupy, czuję się wtedy szczęśliwy

Ja również, gorzej gdy dojeżdżam do kasy Ale w sumie rodzice mi 90% diety sponsorują, więc narzekać nie mogę.

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-02-07 11:34:47

Kupiłem dziś w Lidlu
Primadonna Oliwa z Oliwek
Nasycone:14,1g
Jednonienasycone:70g
Wielonienasycone:7,2g

Dobra w miarę ?

jak najbardziej

Wracam z siłki, byłem może 20 min ... i ból w barku wrócił kuuuu..wa -,-
Zrobiłem dość solidną rozgrzewkę z dużym naciskiem na barki (ok.15 min)
Zacząłem wyciskanie leżąc i w drugiej serii znów poczułem ten cholerny bark.. W sumie to jak tak patrze to ból odczuwam w części środkowej mięśnia naramiennego. Ból odczuwam tylko wtedy, gdy podnoszę jakiś ciężar, gdy ruszam swobodnie nic nie boli. Muszę się chyba udać do jakiegoś specjalisty, bo ten mój lekarz rodzinny to.. Tylko pytanie do kogo ? Ortopedy ?

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-02-08 09:45:21

Udaj sie jak najszybciej , u mnie z barkiem podczas wyciskań wszystko było okej , tylko jak zarzucałem już 20+ kg hantle lewą ręką na skosie to tam zaczynał boleć nie wiem czemu może ktoś powinien podawać ... sam myśle czynie zrobić sobie tygodniowej przerwy od treningów.. co do innych ćwiczeń to też odzywase bark?