Ruda_29
POpraw najpierw swoją dietę - bo jest co, nie zaczynaj od końca (czyli od odżywek).
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzięki za odpowiedz, spozywam jednak tylko jedna porcje :)
...
renata90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78
Witam, a co proponujecie na dodanie sobie nergii? Tzn przed ćwiczeniami. Jakiś napój?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zbilansowany posiłek przedtreningowy 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78
a dokładniej mogłabyś mi to opisać?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
renata90a dokładniej mogłabyś mi to opisać?
Jeśli chcesz energii to przed treningiem posiłek bogaty w węglowodany np. brązowy ryż, i troszkę białka (kurczak)
Wypij kawkę do tego i masz trening jak talala.
1-1.5g węglowodanów na kg masy ciała
0.5g białka na kg masy ciała
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-15 20:59:14
...
pejdzer
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
906
PVL Mutant Amino 300 kaps.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
906
HI-TEC HMB 70 ml + PVL Mutant Amino 300 kaps. co myślicie o tym na spalenie tłuszczy i suchą mase zrobic
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam serdecznie , proszę o poradę na temat witamin dla kobiet aktywnych :) jakie polecacie , najlepiej w tabletkach :)pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
OLIMP VITA MIN MULTIPLE SPORT 60kap
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nagroda dla Mala_Mi za udana redukcje/
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
brak talii błagam o pomoc !!! prosze o szybka odpowiedz !!!!
