Gosiencji nowe życie po 50/ (pierwsze koty za płoty str.61)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1317 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36488

Gosia - ja używałam do boxa tego taboretu z ikea - jest bardzo stabilny, teraz służy mi do plyo ( a jak przypadkiem nie dam rady przeskoczyć bo sił braknie to wiele szkody sobie o niego nie robię bo to plastik)

Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-02 20:35:54

Your workout is my warm up

http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html

http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html

...

gosiencja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 534 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14541

Gosiu fajny pomysł, a ile on ma wysokości? Do wchodzenia też się nadaje?

brava,

arphiel, skromna jesteś, ale dla mnie i tak jesteś Mistrzem

Wznosy z opadu robiłam dzisiaj podglądając jak Ty je robisz. Jesteś skupiona, dokładna - bardzo mi to pasuje do naśladowania.

ETAP IV DZIEŃ 22 DT

Trening nr 2. Przymierzyłam się i pomyślałam: łatwizna. No, pomyliłam się!

Przy 150 spięciu brzucha włączył mi się odruch wymiotny

A przy side-lying calm udo drżało jak przy porodzie... Super!

Nie sądziłam też , że zajmie mi całość dobrze ponad godzinę, bo wygląda tak niewinnie....

http://www.sfd.pl/Gosiencji_nowe_życie_po_50-t941142.html

...

gosiencja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 534 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14541

gosiencja
Gosiu fajny pomysł, a ile on ma wysokości? Do wchodzenia też się nadaje?

brava,
arphiel, skromna jesteś, ale dla mnie i tak jesteś Mistrzem Wznosy z opadu robiłam dzisiaj podglądając jak Ty je robisz. Jesteś skupiona, dokładna - bardzo mi to pasuje do naśladowania.

ETAP IV DZIEŃ 22 DT

Trening nr 2. Przymierzyłam się i pomyślałam: łatwizna. No, pomyliłam się! Przy 150 spięciu brzucha włączył mi się odruch wymiotny
A przy side-lying calm udo drżało jak przy porodzie... Super!
Nie sądziłam też , że zajmie mi całość dobrze ponad godzinę, bo wygląda tak niewinnie....

http://www.sfd.pl/Gosiencji_nowe_życie_po_50-t941142.html

...

gosiencja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 534 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14541

Ale seria mi się wysłała

, proszę o skasowanie.

Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2014-02-03 22:17:17

http://www.sfd.pl/Gosiencji_nowe_życie_po_50-t941142.html

...

malgorzatap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1317 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36488

teraz nie pamietam chyba 33 cm - ja na niego wskakuje wiec jak najbardziej nadaje sie do wchodzenia (wiem,ze powinien do wskokow miec 35 ale mysle,ze Marta mi te 2 cm wybaczy

)

Your workout is my warm up

http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html

http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Gosia wysokosci boxa ;) moga byc rozne oczywiscie nie ma sensu siadac powyzej poziomu ale nizej tylko zasada obowiazuje czym nizej tym trudniej

...

gosiencja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 534 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14541

malgorzatap, obliques

ETAP IV DZIEŃ 23 DT - przepiękny, żyć się chce!

Miska: 1500 kcal, 100 B, 40 T
bezglutenowa, beznabiałowa
w dzień treningowy 1 dowolny posiłek (dziś nalesniki orkiszowe z twarogiem - pół roku nie jadłam...)
Suple, wiesioł, omega, selen, cynk, siemię, kurkuma. Kurkumę dodaję do wszystkiego, co się da. Dziś była w gofrach gryczanych i w zupie z soczewicy (pycha!)

Niedługo zaczyna się czas moich podróży, za dwa tyg. wyjeżdżam na tygodniowy kurs i dostałam miłego maila: czy życzę sobie kuchnię tradycyjną, wege, czy bezmączną.

Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2014-02-04 14:34:30

Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2014-02-04 14:36:04

http://www.sfd.pl/Gosiencji_nowe_życie_po_50-t941142.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Gosia grubo przesadzasz z tym mistrzem ale jak Ci w jakiś sposób pomagam to mnie cieszy

Trzymaj się i już nie spamuję

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

banialuk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 84 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82170

Miska bezglutenowa, beznabiałowa
(...) dziś nalesniki orkiszowe z twarogiem

yyy... a orkisz to nie jest czasem pszenica, znaczy gluten?

(no chyba , że nie musisz tak restrykcyjnie jak dziewczyny z niedoczynnościa);)

A poza tym Gosiu podglądam i kibicuję

Zmieniony przez - banialuk w dniu 2014-02-04 15:44:38

...

gosiencja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 534 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14541

banialuk, owszem, dziękuję za czujność

Ja nie jestem uczulona na gluten, (choć mam pewne cechy nadwrażliwości na pszenicę, ale są inne powody dla których mam taką ograniczoną miskę (hormonalne). W dni treningowe mam od niedawna pozwolenie na dowolny posiłek, patrzę też jak organizm reaguje.
Miło, że zaglądasz.

A w ogóle, to gdzie masz swój dziennik?