Przygotowania do MP 2014 Marcin Połatyński

nutkę motywacji ;)

zerknij na zdjęcia z początku tematu i na te po 4 miesiącach. Dałem radę. Tym razem będzie o niebo lepiej. Większa motywacja. Większa wiedza. Lepsza kontrola samego siebie.

no i o to chodzi ! progress !!!

będzie dobrze. Mam nadzieję że wyjdę z moją maksymalną wagą czyli 83kg, ale przy lepszym docięciu niż rok temu.

Powodzenia w redukcji , łapy mega plecy dobre , łydk mogłeś bardziej dotyrać ale może taka genetyka bo znimi to zawsze nie wiadomo .. wrzucisz więcej zdjęć po masówce?

na masie ciezko sie wypowiadac szczegolnie takiej ze zdjecia ale mam nadzieje ze na zawodach wszystko wyjdzie

Witam

Na tą chwilę dziennik ruszy pełną parą znów 15go stycznia. Wtedy zaczynam redukcję. Będą pojawiać się na bieżąco fotki i opisy wszystkiego. W tej chwili trenuję z lżejszą intensywnością bez powt wymuszonych. Lekko obniżyłem spożycie białka (około 250gr na dzień).

Celem, jak pisałem na początku są Mistrzostwa Polski w kulturystyce klasycznej do 180cm.

no tgo powodzenia podobnie celujemy tylko w inne kategorie

Foto przodem z tej masy poprosimy

ogolnie ostatnio to cos malo sie dzieje