Gosiencji nowe życie po 50/ (pierwsze koty za płoty str.61)

Kochane, wyjechałam , wróciłam i jutro o świcie znowu wyjeżdżam. Tak będzie do 11 grudnia, którego wracam, zostaję I NIE WYJEŻDŻAM PRZEZ CAŁY STYCZEŃ I MOŻE LUTY. Zamierzam ostro wziąć się do treningów. Sorki, że tak krzyczę, ale już na rezerwie psychicznej jeżdżę.
Głask od Szefowej ciągle czuję i mnie do przodu pcha.
Iza,
Ciało ma się całkiem nieźle, ubyło mnie pól kilo, @ nie ma , diety się trzymam, cera jak pupcia niemowlaka. Pewno czasem tłuszcz nieco przekraczam na żarciu knajpianym, zazwyczaj trzymam się ryb i woła. Zaraz biorę się za zrobienie gofrów kukurydzianych.
Jutro wyjeżdżam w rejony, gdzie grasuje Krewetka, może uda się ją złowić.

DZIEŃ 69

Aż do poniedziałku w domu, co nie znaczy, że laba

MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa

NAPITKI:
herbata herbata ziołowa, kawa, kombucha,
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane

Stan zdrowia i kondycja: jak na taki pracowy hard-core to super.
Miskę trzymam, głownie ryby, jaja, wątróbka, fasola, gofry z kasz dozwolonych. Jeden raz w ciągu kilku dziesięciu dni zjadłam małą piętkę chrupiącego chleba na zakwasie z masłem, coby smaku nie zapomnieć.
Od 12 grudnia nigdzie nie wyjeżdżam! Moje ciało baaardzo potrzebuje wysiłku innego niż jeżdżenie po konferencjach tudzież robienie za VIP-a.

Podglądam i kibicuje)

Wybacz emota- to pierwsze moje ujawnienie.

Cześć kate245
To całkiem już wyjdź z tej szafy i się pokaż.

DZIEŃ 70, POMIAROWY

MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa

NAPITKI:
herbata herbata ziołowa, kawa, kombucha,
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane

Ty to jak ten żółw w wyścigu z zającem, zawsze wygrywasz
jak teraz idzie rotacja?
Kiedy ostatni raz zjadłas dowolny posiłek?
ja sądzę ze mozesz teraz raz na tydzień najlepiej w dzień z treningiem pozwolic sobie na nieliczony dowolny posiłek

ladnie ..ciekawe ciekawe co sie bedzie dzialo jak zaczniesz na serio cwiczyc....tempo zaniku bedzie jeszcze szybsze brawo za trzymanie miski ...mlodziez niech sie uczy ze asie da