W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

Szkoda na to czasu... potem będę przerośnięty jak te wszystkie koksy... a i słyszałem, że przez te odżywki można umrzeć...

żeby schudnąć . :D ja cwiczę klate 3x w tygodniu bo chce spalić z niej tłuszcz

Ale ja nie biorę odżywek cwiczę na sucho. Staram się tylko jeść dużo białka .

Z tym trafiłeś... 80% wszystkich pakerów tak robi... nie mam żadnej diety po prostu jem rzeczy co mają dużo białka... i stoją w miejscu 2 lata stażu 80 na klate... na przysiad nie wiadomo bo nóg nie robi ;D

Tyaa .:P A weź tu takiemu przegadaj zeby diete ułożył ... Bez diety też da radę . Albo ze kreatyna mu nic nie da bo nie ma diety . -"a coś tam na pewno da " .-" Nie robię nóg bo mam strzelające kolana" . Każdy jest mądrzejszy od ciebie :) . Ostatnio koledze nie mogłem przegadać zeby sobie kupił Mono + beta alanine a nie cm3 . Nie on kupuje cm3 bo on chce na siłe nie na mase . Mówię nie cwicz 7x w tygodniu . - on wie swoje ;) . I oczywiście nie ma diety .

dieta to przeżytek

U mnie jest podobnie... tyle że ja sobie darowałem jakiekolwiek dyskusje z nim. Ostatnio usłyszałem, że od odżywki białkowej potem skóra zwisa, powiedziałem mu "przecież białko jest robione z mleka". No wiem... i ch** wie o co chodzi :D
Namawiałem go żeby diete ułożył... - ale ja mam diete
Tak? Ile kcal wcinasz? - tzn. nie mam takiej dokładnej diety tylko jem dużo białka...

2lata stażu, na klatę 80kg, w bicepsie 34cm... przez 2 lata...

To kozacko

Ty ja lepszą ostatnio słyszałem historię :) W sklepie z ziółkami i lekami zobaczyłem kreatynę od olimpa . I pytam się czy nie mają innej niz olimpa bo nie ma róznicy innej niż cena . to ta mówi ze trzeba wiedzieć co kupujesz a olimp jest zaufany . I ze na tym trzeba się znać i kogoś doradzić bo jej syn tez cwiczy na siłowni i kupił sobie białko z kolega na pół to po tygodniu rozstępy miał . Odwróciłem się i wyszedłem ... Nawet nie skomentowałem

Trzebabyło się jej zapytać o poradę i niech wyjaśni różnicę między tą kreatyną a inną