Przygotowania do debiutów z IHS - Igor Michniak/redukcja str. 38

Igor, ten ekstrakt cynamonu to co robi?

Forma niezła, 5tyś kcal robi wrażenie, ja dopiero ponad 3tyś wchłaniam, ale wreszcie doczekałem się szamy na plusie

Mam trochę zaległości w dziennikach, brat dalej z Tobą ciśnie?

Lejdi Głównie rozchodzi się o zwiększenie wrażliwości na insulinę Na pewno ma też wpływ na polepszenie trawienia bo układ ma trochę roboty jak zjem np. 700g węgli w ciągu 60-90min

daget Niestety już ćwiczę sam... Tak to jest jak już się człowiek ożeni a tak na poważnie zmienił po prostu miejsce zamieszkania ale ćwiczy dalej.

Żyje i ćwiczę od jutra wracam do regularnych wpisów. Tymczasem proszę Was o zagłosowanie na moje racuchy na fejsbuku (trzeba udostępnić i polubić). Z góry dziękuję!

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=634244979931725&set=a.634244463265110.1073741850.473522696003955&type=1&theater

Wrzucam zdj podglądowe
Aktualnie 105kg na czczo.

Dzik

ładnie, ale sporo fatu siedzi

czy ja wiem czy fatu skoro zyly wychodza musi byc po prostu duza retncja

Fatem będę martwił się na redukcji



Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-11-09 00:17:58

liczy sie ilosc a nie jakosc!