Syli DT/foto: 24,41

DZIEŃ 32 i 33 DNT
Sobota 11/2/2013
Niedziela 11/3/2013

Miało być tak pięknie, a tu szara rzeczywistość.

Głowa może i lepiej ale ciężko powiedzieć bo jednak mnie to przeziębienie(lub grypa?) dopadło. Boli mnie chyba wszytko gorączka, kaszel i zawalony nos.

Zakopałam się w łóżku i tak już drugi dzień. Domowe zapasy medyczne poszły w ruch do tego zielony drin.

Obym ozdrowiała bo jutro muszę iść do pracy i w ogóle nie ma opcji że nie

DZIEŃ 34 i 35 DNT
Poniedziałek 11/4/2013
Wtorek 11/5/2013

Ciąg dalszy chorowania, nałykałam się jak kaczka tabletek i próbowałam nie za snąć na papierami w pracy.


DZIEŃ 36 DNT
Środa 11/6/2013


Jest lepiej, dużo lepiej. Dziś miska liczona. Katar do opanowania i głowa już nie pęka.

Ugotowałam 1,5 kg żołądków i przez brak smaku(katar) mocno pikantne wyszły

Jutro trening w planach.





Zmieniony przez - syli w dniu 2013-11-07 03:32:42

Nadrabianie zaległości, wyzdrowiałam ale za 5 osób w pracy chorych i zawalili mnie robotą. Zaległości trochę sama miałam bo pomimo że do pracy chodziłam to nie wiele robiłam. Teraz dowalili mi tyle ze weekend pracujący, a domu wszytko leży i kwiczy.

Na szczęście albo nie szczęście spadł dziś śnieg i ludzie siedzą w domach więc jest luźniej w pracy i mogę zaległości nadrobić

DZIEŃ 37 DT
Czwartek 11/7/2013

MISKA
http://potreningu.pl/profil/syli#/date/2013-11-07

TRENING - areo
rowerek 25 min -> 4.5mili

Na moim sprzęcie znalazłam program zmiennej intensywności(nie interwały) - o ile dobrze to nazywam. wygląda to tak że co 60 s albo mniej/więcej jak tam sobie kto ustawi zmienia się stopień ciężkości jazdy.

Ogólnie podoba mi się ta opcja, urozmaica areo i do tego jest ciężko, nogi jak galareta po

Co do biegania to odpuszczam bo jest już dość zimno i bieganie na powietrzu nie jest najlepszym pomysłem w moim przypadku (wieczne problemy z katarem i gardłem) dlatego będzie rowerek.


DZIEŃ 38 DT
Piątek 11/8/2013

MISKA
http://potreningu.pl/profil/syli#/date/2013-11-08

TRENING - areo
rowerek 25 min -> 4.7mili

Na siłowy nie mam na razie czasu

DZIEŃ 39 DNT
Sobota 11/9/2013

Miska nie liczona - czysto.


DZIEŃ 40 DNT
Niedziela 11/10/2013

Miska nie liczona - czysto.

Nie mam przy sobie tabelki z pomiarami, ale były bez zmian. Dokleję jak będę w domu.

DZIEŃ 41 DT
Poniedziałek 11/11/2013

Miska nie liczona - czysto - tłusto

TRENING - areo
25 min rowerek - 4.6 mili

DZIEŃ 42 DT
Wtorek 11/12/2013

Misak nie liczona - czysto - fasolowo

TRENING

Przerwa w treningach odbiła się na ciężarach. Po treningu nie zrobiłam areo bo nogi tak mi drżały ze już miałam problemy żeby wiosłowanie robić, a na rowerek wsiąść siły nie miałam.




Zmieniony przez - syli w dniu 2013-11-13 17:59:07

DZIEŃ 43 DT
Środa 11/13/2013

TRENING

30 min rower - 6,5 mili zmienne obciążenie
20 min rozciąganie

Warzywa: por, kapusta kiszona
Suple: przerwa

DZIEŃ 44 DT
Czwartek 11/14/2013

TRENING

W planie był siłowy ale czasowo nie dałam rady wiec tylko areo

20 min rower


Warzywa: por, brokuły
Suple: przerwa

DZIEŃ 45 DT
Piątek 11/15/2013

Porów nie tknę chyba przez następny miesiąc

Warzywa: por, pomidory, kapusta biała
Suple: przerwa





TRENING

Trening strasznie ciężki, mdliło mnie od drugiej serii przysiadów. Po czułam się słabo, wszytko mi się trzęsło.









Zmieniony przez - syli w dniu 2013-11-16 15:16:54

DZIEŃ 46 DT
Sobota 11/16/2013

TRENING

30 min rowerek - 6,5 mili zmienne obciążenie




Zmieniony przez - syli w dniu 2013-11-19 21:05:39

DZIEŃ 47 DNT
Niedziela 11/17/2013





POMIARY

Jakoś te centymetry nie spadają, ale po ubraniach i po samopoczuciu widzę jakieś zmiany. Wiec ogólnie jest dobrze wg mnie. chyba ze sobie sama wmawiam że jest róźnica





Zmieniony przez - syli w dniu 2013-11-19 21:09:08

DZIEŃ 48 DNT
Poniedziałek 11/18/2013

@@@@@ to ci niespodzianka, co 3 tygodnie taka rozrywka to zdecydowanie za często dla mnie

syli

Jakoś te centymetry nie spadają, ale po ubraniach i po samopoczuciu widzę jakieś zmiany. Wiec ogólnie jest dobrze wg mnie. chyba ze sobie sama wmawiam że jest róźnica

Jest na to rada wrzuć fotki porównawcze

I właściwie nie ogarniam, czemu nie tkniesz porów