Nadrabianie zaległości, wyzdrowiałam ale za 5 osób w pracy chorych i zawalili mnie robotą. Zaległości trochę sama miałam bo pomimo że do pracy chodziłam to nie wiele robiłam. Teraz dowalili mi tyle ze weekend pracujący, a domu wszytko leży i kwiczy.
Na szczęście
albo nie szczęście spadł dziś śnieg i ludzie siedzą w domach więc jest luźniej w pracy i mogę zaległości nadrobić
DZIEŃ 37 DT
Czwartek 11/7/2013
MISKA
http://potreningu.pl/profil/syli#/date/2013-11-07
TRENING - areo
rowerek 25 min -> 4.5mili
Na moim sprzęcie znalazłam program zmiennej intensywności(nie interwały) - o ile dobrze to nazywam. wygląda to tak że co 60 s albo mniej/więcej jak tam sobie kto ustawi zmienia się stopień ciężkości jazdy.
Ogólnie podoba mi się ta opcja, urozmaica areo i do tego jest ciężko, nogi jak galareta po
Co do biegania to odpuszczam bo jest już dość zimno i bieganie na powietrzu nie jest najlepszym pomysłem w moim przypadku (wieczne problemy z katarem i gardłem) dlatego będzie rowerek.
DZIEŃ 38 DT
Piątek 11/8/2013
MISKA
http://potreningu.pl/profil/syli#/date/2013-11-08
TRENING - areo
rowerek 25 min -> 4.7mili
Na siłowy nie mam na razie czasu
DZIEŃ 39 DNT
Sobota 11/9/2013
Miska nie liczona - czysto.
DZIEŃ 40 DNT
Niedziela 11/10/2013
Miska nie liczona - czysto.
Nie mam przy sobie tabelki z pomiarami, ale były bez zmian. Dokleję jak będę w domu.
DZIEŃ 41 DT
Poniedziałek 11/11/2013
Miska nie liczona - czysto - tłusto
TRENING - areo
25 min rowerek - 4.6 mili
DZIEŃ 42 DT
Wtorek 11/12/2013
Misak nie liczona - czysto - fasolowo
TRENING
Przerwa w treningach odbiła się na ciężarach.
Po treningu nie zrobiłam areo bo nogi tak mi drżały ze już miałam problemy żeby wiosłowanie robić, a na rowerek wsiąść siły nie miałam.
Zmieniony przez - syli w dniu 2013-11-13 17:59:07