TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

tak jest napisane, czytałem, ale to nie są mistrzostwa świata tylko zabawa, przynajmniej dla niektórych

Na zdjęciu umieszczamy kartke z nr 1.

Dla mnie to na nawet na dwóch jest zdjęcie

Nie jest napisane że robimy zdjęcie z kartką , tylko umieszczamy na zdjęciu..........

Masti jest inicjatorem konkursu i on powinien zadecydować


Red , możeszz napisać jakiego BCCA pijesz rano.

Bo w niektórych wpisach masz rano BCCA ,a popołudniu Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki , chyba że to samo jest ?

Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2013-10-26 14:30:31

Drazkam nie znacie?? . Zawsze szuka dziury w całym (bez urazy Marku to pisze). Red, wspaniałe plecy!!! Grube i dobrze odcięte.

Numer powinien byc na robionym zdjeciu(czyli na planie zdjęcia) a nie dopisywany później,bo inaczej specjalnie sensu by to nie miało.

W kolejnych fazach beda inne pozy -wiec nie będzie mowy o pomyłce-numer ma mam potwierdzić zgodność czasową bez zadnej watpliwości i późniejszych dyskusji,gdy czasem o miejscu i nagrodzie bedzie decydował jeden punkt...

Skrzydło: piję bcaa explode olimpa ale niestety niedługo dokopię się do dna opakowania . Piję w dni treningowe rano po przebudzeniu. W dni nietreningowe piję rano cerasteron.

Fakt zapomniałem o kartce robiąc zdjęcia. Te które będą wstawione na konkurs wykonam z kartką. Regulamin to regulamin i nie ma przeproś.

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-10-27 00:43:46

Dzień 18 (26.10.2013)

Dieta i Suplementacja

PO PRZEBUDZENIU 6:25
Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki

Posiłek 1 7:00
Płatki owsiane - 130g
Hi-Tec Whey C6 - 50g
Rodzynki 20g+cynamon

Posiłek 2 10:00
Ryż - 75g
Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g
Warzywa - pomidor, cebula
Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki
Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka



Posiłek 3 13:00
Ryż - 75g
Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g
Warzywa - pomidor, cebula
Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki

Posiłek 4 16:00
Ryż - 75g
Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g
Warzywa - pomidor, cebula
Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki
Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka

Posiłek 5 19:00 i Posiłek 6 22:00
Imprezka ze znajomymi



Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-10-27 00:52:34

Dzień 19 (27.10.2013)

Dieta i Suplementacja

PO PRZEBUDZENIU 6:25
Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki

Posiłek 1 7:00
Płatki owsiane - 100g
Sernik





Posiłek 2 10:00
Ryż - 75g
Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g
Warzywa - pomidor, cebula
Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki
Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka

Posiłek 3 13:00
Ryż - 75g
Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g
Warzywa - pomidor, cebula
Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki



Posiłek 4 16:00
Ryż - 75g
Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g
Warzywa - pomidor, cebula
Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki
Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka

Posiłek 5 19:00
Ryż - 75g
Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g
Warzywa - pomidor, cebula

Posiłek 6 22:00
Ser biały chudy 0% - 250g
cynamon, słodzik


Wczoraj na imprezie poczęstowaliśmy gości naszym codziennym daniem, każdy dostał malutką porcję ryżu, kurczaka pomidorka łyżeczkę oleju . Specjalnie dla gości upiekliśmy sernik ale w ciut innych proporcjach na 1 kg sera dodaliśmy tylko 100g owsianki. Dodaliśmy też trochę słodzika. Sztywno ubita piana z białek i 100g C6-tki spowodowały, że wyszło po prostu ciasto czekoladowe. Po imprezie zostało nam po małym kawałku na dzisiejsze śniadanie.

A tu jeszcze pyszna przekąska z imprezy, dzieło Ani






Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-10-28 00:16:46

nawet dbacie o zdrowe odżywianie znajomych
to się nazywa profesjonalizm

Raczej bardziej to była dla nich egzotyczna atrakcja. Ciężko zmienić w ludziach nawyki żywieniowe.

no niestety
ile razy słyszę - jak Ty możesz sobie tak życie utrudniać
po co Ci to - ryż ,kurczak itp