SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 44849

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca85 MR SFD
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13127
Gegeneralnie zawsze podobnie trenowałem. Trening może wydaje się objetisciowo duży naprawdę można się wyrobić w 1.5 godziny. Co do nóg to o nie się nie
martwię bo praktycznie przez ostatni rok rok nie były trenowane i wiem że napewno za miesiac beda lepsze ale zobaczymy postaram się wrzucić fotki niebawem.

Zmieniony przez - Znawca85 w dniu 2013-10-19 09:33:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294
Bardzo ładnie. Góra mocno nabita mięsem. Nogi nie są takie złe, po prostu brakuje im separacji. SOG.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-10-19 10:01:52

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
dokładnie jak Paweł. Ale masz taką typową klasyczną sylwetke z czasów lat 80 Masz jakieś fotki z wczesniejszych lat jak trenowales, jak to wygladalo po 2 latach.4/6 itp ? fajnie by bylo zobaczyc ten progres
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847
jestes wielki jak na klasyka:D
Wspaniala sylwetka
Jak na masie trenujesz ramiona ze masz takie ubite?? Szczegolnie biceps bo mam z nim problem



Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-10-19 11:30:05

Sila!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11393 Napisanych postów 72669 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958459
z taką sylwetką zapraszamy do konkursu , który wlasnie ruszył i jest to jego juz VI edycja , czyli naszego MR SFD - szczegoly masz w podwieszony temacie z regulaminem zawodów ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca85 MR SFD
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13127
Pewnie sie skusze:) ale podszlifuje jeszcze forme i za ok 4-5 tyg dodam foty:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca85 MR SFD
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13127
ponizej obiecane filmiki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca85 MR SFD
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13127
ponizej 3 filmiki kolejno 1 z poczatku redukcji drugi w polwie i 3 koncowka czyli moim zdaniem najlepsza forma.
Oczywiscie nog nie widac:)







goscinne pozowanie w mojej silowni na imprezie integracyjnej



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31633
Życzę powodzenia w drodze na przyszłoroczne debiuty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809
Przy Burdzym w pozach przodem wyszedłeś naprawdę super.

ಠ_ಠ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16 LAT DO OCENY

Następny temat

W połowie redukcji

WHEY premium