Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4733
Osobiście polecam na śniadanie omlet z płatkami owsianymi przepisu Michała Karmowskiego. Ja biorę 100g płatków owsianych (obojętnie jakich) do ego 40-45g rodzynek 3 całe jaja kurze i 2 białka, miksuję to blenderem potem na patelnię leję oleju rzepakowego (nie mam innego) i rozprowadzam go jak i zbieram nadmiar ręcznikiem papierowym, potem smażę ten omlet. Syty i smaczny, polecam. :)
Szacuny
20
Napisanych postów
2033
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35486
Wszystko fajnie pięknie , tylko nie mam mozliwosci podciągania sie , dlatego coraz to trudniej mi wykonywac treningi , duzo musze kombinowac , bo bez tego moje treningi są mizerne , tak samo jak i efekty , dlatego własnie dałem FBW + aero i na to głownie stawiam w tej redukcji , bo z treningami crossfit jest ciezko bez tego własnie cwiczenia
Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-17 09:03:49