[Fit]Kroniki Corum rok II

Na takie pytanie Inkwizycja miala jedna odpowiedz: nie zbadane sa wyroki Boze ;)

obliques

Na takie pytanie Inkwizycja miala jedna odpowiedz: nie zbadane sa wyroki Boze ;)

Ale potem ferowała własną interpretację tych Bożych wyroków .

Dziś drugi dzień odwadniania
Miski nie ma: tylko zielone warzywa.
Do cysterny wpadnie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda ile wlezie i ziółka.
Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc.

I tu pytanie odnośnie diety: zostaję na wysokich węglach, ale coś było wspomniane przez Ciebie w mailu że być może jeszcze tłuszcze po odwadnianiu może mi przytniesz....
Jak w tym temacie będzie?
Aha - i dokładam siemię lniane (3 łyżki mielonego do śniadania).
Je wliczać w bilans czy też nie?

Nawadniania dzień trzeci.
Jutro już normalna miska.

Płyny: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda ok 3l.
Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc.

Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W
Miska na jutro:
http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-07

Pomiary wstawię jutro.
Zarówno te zwyczajowe - tygodniowe, jak i przed- i po płukaniu.

Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-06 16:09:23

Dziś dostałam wynik z aldosteronu w dobowej zbiórce: jest w normie.
Czyli na tą chwilę tylko sód jest nie halo.

Dzisiejsza aktywność: aeroby.
Jak to w poniedziałek po południu - narodowy dzień klaty i tłok na siłowni straszliwy..
Ponieważ coś mnie zaczęło boleć lewe kolano to zrezygnowałam z bieżni i popedałowałam na orbim.
40 minut w tempie aerobowym.

Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W
Picie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda.
Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc.
Warzywa w bilansie.
Miska na jutro:
http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-08

I to za czym nie przepadam czyli... pomiary





Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-07 22:36:33

spada!!!

Chciałbym Hasa...
Ale to raczej chwilowe.

chwilowe, ale globalnei na minus, tylko jeszcze nei dociagnełas do września, Kasia aero przykładaj sie tutaj, po treningu i jak tylko masz czas to idz pobiegać to wazne
To co, teraz zmiana diety i niższe T?

Obliques

To co, teraz zmiana diety i niższe T?

Ile ciąć?.
Kaloryczność z tego co wiem ma być ta sama.

I jeszcze jedno co mnie zaciekawiło:
Pomijając obwody pasa, pępka, bioder, itd...
Zastanowił mnie skok do przodu w miejscach gdzie tkanki tłuszczowej jest najmniej czyli: udo środek, łydka i biceps... Mierzyłam się po 3 razy żeby mieć pewność poprawnego pomiaru.
Czy mogło to być spowodowane tym, że przez dłuższy czas dostarczałam większej ilości węgli niż do tej pory? W każdym z tych miejsc mam na plus a bicek to mnie wręcz zszokował..

Czekam na rozkład BTW zatem a trening wpadnie wieczorem.


Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-08 13:13:43

woda? możliwe

Obetnij na razie 10g tłuszczu w swym rozkładzie i tyle

Znaczy się ciąć z bilansu? To by wyszło 1400.. Czy w Ww wrzucać?
Wolę się dopytać...