Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MisieXL
Unixos, pytanie z czystej ciekawości (czyly noł ofens), uwzględniasz białko w swojej diecie? Pytam, bo widzę, że same warzywka/owoce u Ciebie na talerzu

uwzględniam ale nie w takiej ilości jakiej jest rekomendowane i źródła też są inne bo zazwyczaj spożywam białko roślinne

...

brygidasz_21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16

Dziś grillowany łosoś i do tego warzywa gotowane na parze.

Wygodne fotele biurowe oraz różnego rodzaju stoły - http://www.ergomeble.pl/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

200g polędwiczki , 100 g ryżu , warzywka

...

xahir

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3256

monotonia ale bilans sie musi zgadzac - 150g brazowego ryzu, 300g kurczaka, 220g domowego sosu pomidorowego, deserowo - kawa bez cukru ;[

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Bilans może się zgadzać bez monotonii również

Good ol' chicken!

...

xahir

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3256

Zgadzam sie, ale czasu na zakupy/gotowanie nie ma. Pewnie przy weekendzie cos "przyszaleje" pzdr :)

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

potreningowo

ryz,schab

...

Paszkos244

Ekspert

Szacuny 274 Napisanych postów 3367 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18896

Po aerobach zaraz wpadnie ryż, indyk, mix sałat z warzywami :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bułka,serek ze szczypiorkiem,łosoś

...

Ankaskakanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32399

Co można zrobić z grzybów? mam sporo turków .Zupa grzybowa,sos,gulasz ?

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Białko-przyswajalność

Następny temat

dieta do oceny dla ekto

Polecane artykuły

Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

Odżywianie i Odchudzanie

Białko-przyswajalność

dieta do oceny dla ekto

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości