A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Zważywszy na to, że nie podajesz wcześniejszych pomiarów, to cieżko wyczuć, czy to dużo, czy mało
...
Napisał(a)
Ruda_29Zważywszy na to, że nie podajesz wcześniejszych pomiarów, to cieżko wyczuć, czy to dużo, czy mało
Poszły do Szefowej na priv Ruda .
Do dołu w każdym razie, choć wiem że nie na długo.
Ale fajnie było zobaczyć coś takiego.
Nader motywujące.
...
Napisał(a)
oczywiscie co tydzien pomiary, caly cxas nie wazne po jakiej diecie po ktorym etaie, nie zapominaj teraz ze jestes na LC w tym czasie
...
Napisał(a)
Dzień 3..
6l wody
1l ziółek..
Jakoś nie czuję się spuchnięta...
I nawet woda zaczęła mi lepiej wchodzić.
Zauważyłam że przy takiej ilości wypijanej wody lepiej kupować mineralkę o wyrazistym smaku a nie mdławą.
Toaleta jest całkowicie moja
Szefowo! Co jutro robić??
W teorii powinnam wrócić na dietę:
1500kcal, 90B/60T/140Ww.
To ostatni dzień z wysokimi Ww by był.
Nie rozepcha mnie jak piłeczkę????
Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-07 21:17:19
6l wody
1l ziółek..
Jakoś nie czuję się spuchnięta...
I nawet woda zaczęła mi lepiej wchodzić.
Zauważyłam że przy takiej ilości wypijanej wody lepiej kupować mineralkę o wyrazistym smaku a nie mdławą.
Toaleta jest całkowicie moja
Szefowo! Co jutro robić??
W teorii powinnam wrócić na dietę:
1500kcal, 90B/60T/140Ww.
To ostatni dzień z wysokimi Ww by był.
Nie rozepcha mnie jak piłeczkę????
Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-07 21:17:19
...
Napisał(a)
no a jak bylo dotychczas przeciez LC przed okresem i LF po okresie, .. o til epamietam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ładnie
oki i biegaj dobra? możesz tez iśc na saune, dobrze wróży ta sytuacja, sprawdzimy dalej, co zrobimy i ułozymy plan miesieczny
oki i biegaj dobra? możesz tez iśc na saune, dobrze wróży ta sytuacja, sprawdzimy dalej, co zrobimy i ułozymy plan miesieczny
...
Napisał(a)
Tak jest! Od razu mówię że pożądam straszliwie morderczego ciorania po siłowni! Mam pewne plany na przyszły rok...
Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-08 17:07:31
Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-08 17:07:31
...
Napisał(a)
ja ci dam kombinowanie pierw trzeba uporac sie z tym cholernym puchnięciem a dalej to bedzi ebułka z dzemem i zadnego cioranai teraz masz grzecznie aeroby robić do pierwszego dnia cyklu
Poprzedni temat
Mięśnie+dobra dieta
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
Następny temat
Proszę o propozycje treningu. Zdjęcia.
Polecane artykuły