Rok szkolny zacząć

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pablo2108p

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50

Moje pytanie znacie jakieś ciekawe pomysły na 2 śniadanie spożywane w szkole nie chce jeść ciągle kanapek ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie wiem jak wy ale ja w szkole zjadam ponad 100g białka i 200 węgli więc 3 jajka mi nie stykają

Ryż w ilości 200g jest fap. Szybko się go je i jest smaczny - doprawiasz curry i miód.

...

Rageman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6895

Ja kiedyś robiłem naleśniki. Do miksera dawałem szklanke zmielonych płatków owsianych, jajo i szklanke mleka(jedna jajo i jedna szklanka mleka na 100 g płatków), kakao i WPC. Robi się szybko i wychodzi dobre

ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

hmmmm kanapki z miesem?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

manu97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 257 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3973

proponuje chleb razowy+pierś z kurczaka, albo wsadz sobie to do tostera i tak i tak bardzo dobre i zdrowe;)

...

SalasSwim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 178

ja bym zabrał 300g piersi z kurczaka a ewentualnie zamiast ryżu który zazwyczaj jada się z piersia, zabrać odpowiednią dla Ciebie ilość chelba razowego, ewentualny wariant odżywki typu białko, węgle ale znacznie lepiej zjeść coś naturalnego typu powyższe :)

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Jeśli robisz redukcję to polecam przejść na IF - problem z głowy :D Jeśli jednak masę to dobry będzie serek wiejski (jeśli lubisz) albo tak jak inni mówili - kanapki z piersią z kurczaka lub naleśniki (mój przepis w wersji bez WPC - jajko, 50g mąki pszennej, 50g mąki razowej, 150g mleka, 2 słodziki - do środka 300-350g twarogu, 70-100g dżemu niskosłodzonego, 50-80g jogurtu naturalnego i jeśli będzie zbyt mało słodkie to łyżeczka cukru)

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Według mnie najbardziej sprawdzi się przygotowanie posiłków wieczorem dnia wcześniejszego, włożyć go w hermetyczny pojemnik i po sprawie :) Rano ewentualnie można odgrzać.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Rano sobie ugotować najlepiej ryż/makaron + pierś/rybka + warzywa, wszystko w pojemniki i heja

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

np. omlety

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

OzzyMG
Rano sobie ugotować najlepiej ryż/makaron + pierś/rybka + warzywa, wszystko w pojemniki i heja

wersja na biedaka to do ryżu/makaronu dać twaróg. Robię tak jak przykładowo nie ma hajsu praktycznie nic i też jakoś daję radę

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jak wrzucę 3 jajka lub 100g piersi z kurczaka to też jest git, 1.20zł to nie dużo

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat