SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rok szkolny zacząć

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 780

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 50
Moje pytanie znacie jakieś ciekawe pomysły na 2 śniadanie spożywane w szkole nie chce jeść ciągle kanapek ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6895
Ja kiedyś robiłem naleśniki. Do miksera dawałem szklanke zmielonych płatków owsianych, jajo i szklanke mleka(jedna jajo i jedna szklanka mleka na 100 g płatków), kakao i WPC. Robi się szybko i wychodzi dobre

ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8674 Napisanych postów 151528 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1195190
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 257 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3973
proponuje chleb razowy+pierś z kurczaka, albo wsadz sobie to do tostera i tak i tak bardzo dobre i zdrowe;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 178
ja bym zabrał 300g piersi z kurczaka a ewentualnie zamiast ryżu który zazwyczaj jada się z piersia, zabrać odpowiednią dla Ciebie ilość chelba razowego, ewentualny wariant odżywki typu białko, węgle ale znacznie lepiej zjeść coś naturalnego typu powyższe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 58456
Jeśli robisz redukcję to polecam przejść na IF - problem z głowy :D Jeśli jednak masę to dobry będzie serek wiejski (jeśli lubisz) albo tak jak inni mówili - kanapki z piersią z kurczaka lub naleśniki (mój przepis w wersji bez WPC - jajko, 50g mąki pszennej, 50g mąki razowej, 150g mleka, 2 słodziki - do środka 300-350g twarogu, 70-100g dżemu niskosłodzonego, 50-80g jogurtu naturalnego i jeśli będzie zbyt mało słodkie to łyżeczka cukru)

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10834 Napisanych postów 48925 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Według mnie najbardziej sprawdzi się przygotowanie posiłków wieczorem dnia wcześniejszego, włożyć go w hermetyczny pojemnik i po sprawie :) Rano ewentualnie można odgrzać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 607 Napisanych postów 36399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 297123
Rano sobie ugotować najlepiej ryż/makaron + pierś/rybka + warzywa, wszystko w pojemniki i heja

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2118 Napisanych postów 49878 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492472
np. omlety

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia - Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl
www.facebook.com/FizjoOsteo/ 
www.instagram.com/fizjosteo 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 607 Napisanych postów 36399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 297123
Jak wrzucę 3 jajka lub 100g piersi z kurczaka to też jest git, 1.20zł to nie dużo

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Porady dla początkujacego

Następny temat

Wyciskanie na klatke w wieku 14 lat

FuckBaton