Co właśnie wcinasz VOL 8

No to "PIĄTECZKA!" dzisiaj dobrze by było tylko zrobić coś w rodzaju 17/7 (trochę nietypowo ). A z resztą... Zrobię tak, jak mi powie organizm To weź się tam nie opierniczaj u znajomych

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-13 12:50:52

IF to ta dziwna dieta co się nic nie je przez pół dnia? I jak się na tym żyje, bo nie mam odwagi sam spróbować.

if to nie dieta

mariuszpruszek

if to nie dieta

Paszkos244

No to "PIĄTECZKA!" dzisiaj dobrze by było tylko zrobić coś w rodzaju 17/7 (trochę nietypowo ). A z resztą... Zrobię tak, jak mi powie organizm To weź się tam nie opierniczaj u znajomych

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-13 12:50:52

jak robisz tak jak ci "mówi organizm" to nie można tego nazwać if

IF to styl odżywiania. Żyje się IMO znacznie lepiej i wygodniej, bo nie musisz się martwić o stosunkowo identyczne posiłki w równych odstępach czasu, jak nie masz czasu robić to masz luz, nie musisz się np. rano spinać, żeby wcisnąć śniadanie przed treningiem. Jest luźniej, poza tym wbrew pozorom człowiek chodzi "lżejszy" i lepiej się funkcjonuje . Mariusz: w sumie masz rację - dlatego nazwałem to lekko naciąganym IFem. Miałem bardziej na myśli, że jak uda mi się zrobić 17/7 to git - jutro wstanę i na lajcie wszamię coś rano, a jak nie dam rady, to zrobię 14/10 i strzelę trening tylko pijąc kawkę o to to to miałem na myśli

Stacje (wydolnosciowka 12 stacji w 4 minuty 3 serie po 15 ruchow 3 minuty odpoczynku) zakonczone z 40 minut temu. Bezposrednio jeden banan, a teraz wlasnie poszlo z pol szklanki ryzu parabolicznego z 1 jajem i mielonym z papryka ze wczoraj

Paszkos - pokaz jakies nowe zdjecia z forma bo z tego co widze to od 2 tygodni zaczales jesc konkretnie, da rade?

Poczekaj jeszcze jakieś dwa tygodnie, sam jestem ciekaw, ale jeszcze muszę się napakować lepiej

Trzymam za slowo w takim razie : ]

No to tłuszczowe "sru": 1x giga awokado (240g) + 20g pestek dyni + 180g grillowanej piersi indyka w przyprawie shoarma + mix sałat + warzywka + 15g oliwy + świeża mięta + marynowane patisony + trochę pikantnego ketchupu + 1l soku pomidorowego