To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

Nowy temat Temat Zamknięty

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

dzięki

maratończykiem nie zostanę, zanudziłbym się

400m to tak akurat, no, jeszcze do 600 mogę biegać

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

SPAM ruszył do boju

...

oddy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20535

a dudee poszedł na podryw

...

mendriv

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967

ja kiedys mialem zapal by na 1000-1500 metrow biegac ale jak to mowisz znudzilem sie

...

mendriv

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967

spam ruszyl do boju bo dudee na pompe wyrywa laski

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

sprinty są najlepsze, bo jest siła + dobre ciałko i można laski wyrywać

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

oddy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20535

to się przerzuć na 100, 200 m

...

mendriv

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967

a wy tylko o tym wyrywaniu, skl chcesz wyrwac masz kase przy drodze pelno takich stoi napewno za drobna oplata nie omieszkaja skorzystac z pieknego ciała

...

oddy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20535

z doświadczenia mówisz?

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-08-03 12:10:59

...

mendriv

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967

nie

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Ćwiczenia z BJJB z Michałem Karmowskim

Następny temat

trening siła i masa, priorytet plecy

Polecane artykuły

To w pale się nie mieściZapraszm do spamowania

Trening dla początkujących

Ankieta

Ćwiczenia z BJJB z Michałem Karmowskim

trening siła i masa, priorytet plecy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!