Redukuję to i owo http://www.sfd.pl/lysinka/_dziennik-t958113.html
A teraz idę zbierać szczękę z podłogi
Powiem na wstępie tyle, że dla Ciebie dość ciężko będzie plan stworzyć, bo intensywność musi być odpowiednio podkręcona, a w przypadku sportowca, którym jesteś, naprawdę trudno jest aktywność podkręcić
Prosty przykład: burpees. Ty wykonujesz je perfekcyjnie. U Ciebie taki krótki trening jak "miękkie nogi" powoduje natychmiastowe podkręcenie metabolizmu, termogeneza powysiłkowa elegancka, stajesz się piecem do spalania
Podczas gdy osóbka o stażu zerowym, która nawet przysiadu zrobić nie potrafi, jedyne co, to się spoci i spali raptem 50kcal Wcale nie zdziwiłoby mnie, gdyby teraz po necie poszła fama, że masz magiczne treningi, które odchudzają i wystarczy kilkanaście minut rozpłaszczania się na podłodze, żeby elegancko schudnąć I hurrra, każda niunia rąbie sobą o glebę jak zgniłym pomidorem o dno kompostownika
Bo kto zwracałby uwagę na fakt, że Ty przez 20 lat sport uprawiasz... I że pod warstwą opornego tłuszczu, który wypaliłaś było już piękne, od wielu lat ukształtowane ciało
Mniejsza z tym, pomyślimy nad treningiem i dietą. Dopieścimy te Twoje kształty, obiecuję
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-30 13:53:46
Rozumiem doskonale,że taka osoba jak Ty jest rozchwytywana i tym bardziej jestem dumna,że będę pod Twoja opieką!
MartuccaWcale nie zdziwiłoby mnie, gdyby teraz po necie poszła fama, że masz magiczne treningi, które odchudzają i wystarczy kilkanaście minut rozpłaszczania się na podłodze, żeby elegancko schudnąć I hurrra, każda niunia rąbie sobą o glebę jak zgniłym pomidorem o dno kompostownika
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-30 13:53:46
Ps jestem fanką Twoich porównań i poczucia humoru
Niewiarygodne jak pięknie się zmieniłaś. I w jak krótkim czasie.
Naprawdę możesz być z siebie mega dumna. Wyglądasz rewelacyjnie. Graty
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Wielki szacunek za taką sylwetkę. A na dodatek wykonana po części w domowych warunkach!
Powodzenia w dalszych treningach!
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
dieta+ ćwiczenia +spalacz - brak efektów
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42